柴胡泡水喝具有和解少阳、疏肝和胃、升阳举陷等作用与功效。也是一种健康饮茶，也很受养生群体的喜爱。柴胡是中医常用的一种解表药，是柴胡的干燥根，分布于我国东北、华北、西北等地区。味苦，性微寒，归肝、胆经，是调理肝胆的一味中药。柴胡泡水具有和解表里、疏肝解郁、升阳的功效。

维生素e是具有促进性激素分泌，能够提升生育能力，还能加速伤口的愈合作用，改善脂代谢，还能够有效延缓衰老，美白护肤的预防癌症等功效，维生素e外用的方法也有很多，比如制作维生素e面膜的使用，用酸奶两匙，蜂蜜半匙，柠檬汁半匙，三粒维生素E调成糊状。敷在面部15分钟后，用温水洗净，此法能将毛细孔里的污垢清除，有滋养美白肌肤的作用。维生素e能够帮助面部皮肤防止氧化衰老，使得面部肌肤变得更加地细嫩光滑，光洁白

在生活中，出现夜盲症的朋友越来越多，夜盲症也是由体内缺失的维生素a引起的，可以服用维生素ad来补充维生素的需求。这样改善自身出现的夜盲症效果非常的不错，同时对于改善小孩出现手粗抽搐症，也有着很好的效果。 女性上了年纪，自身的皮肤肤质越来越差，可以适当的用一些维生素ad能够达到保护皮肤的效果，能够有效的延缓自身的皮肤衰老等问题，较低自身出现的皮肤皱纹问题。也有朱玉促进自身体内的新陈代谢，改善出现视

艾灸具有很好的功效与作用，也是一种养生的方法，不可否认的长期吸入艾灸的烟雾，对人的身体还是有伤害的，里面的粉尘等有毒物质可能危害人体的肺部，尤其是哮喘病人要注意，如果艾灸后遗症没有减轻的状态，最好停止艾灸。艾烟引起的症状有很多，比如有扁桃体肿大、咽痒、咽痒、目痛、咽鼓管痒和很明显的昏睡，甚至有的人逐渐发展到对吸烟很敏感，以至于对有烟雾的房间难以忍受，有时还有胸中发热或烦躁等感觉，提示艾烟对人体健康

小米、山药、薏仁、扁豆等煮粥，牛奶、蘑菇、南瓜、莲藕、白萝卜、菠菜、卷心菜等都具有养胃的功效。苹果、芒果、菠萝、石榴、樱桃、桑葚、木瓜、以及桂圆等水果也具有一定的养胃功效。小米具有健脾养胃的功效，特别适合脾胃虚寒的患者使用，可以有效促进肠胃蠕动，还防止恶心呕吐的功效。山药具有健脾益气的功效，也是能够促进肠胃蠕动，促进胃肠内容物的排空。非常适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。白萝卜具有增进食欲、助消化的

一般水果里有很多的维生素a比如哈密瓜、木瓜、刺梨、蜜桔、沙棘、小叶桔等。但是需要注意某些水果糖分较高，同时性质不同，需要根据自身的健康状况适量的食用，以免引起身体不适。蔬菜类也有很多富含维生素a有胡萝卜、地笋、菠菜、茴香、空心菜、裙带菜、小白菜等，蔬菜热量低，补充维生素的同时也不会增加肥胖的风险。但是需要注意荤素搭配，长期只吃蔬菜不利于身体健康。还有些动物的肝脏也含有维生素a比如有羊肝、鸡肝、鸭肝

有退热的功效，柴胡本身就可以改善与感冒发热，寒热交替、痢疾、肝郁气滞等问题有着很好的效果，尤其是可以更好的帮助感冒等方面的效果与治疗，其功效是非常有效地也非常值得肯定。如有需要遵听医嘱，可以选择使用它。

维生素a对眼睛的起到保护视力的作用，维生素a是一种能够维持上皮组织能够正常代谢的一种营养物质，也可以维持眼角膜正常，可以不让眼角膜干燥退化，能够增强晚上的实物能力作用，在平常生活中多吃一些维生素食物，能够预防眼睛干涩、视力衰退、夜盲症等，对眼睛有着一定的好处。

艾灸具有温通经络，活血化瘀，助阳扶阳的作用，也有可能会导致高血糖的增高，血糖高的人还是尽量不要艾灸，艾灸血糖容易高的要注意，坚持运动，只要迈开腿，控制好体重，对于血糖控制也有一定的帮助作用，在平时尽量不要吃含糖分过高的食物。

冠心病人吃什么好，最好吃一些低热量，低脂肪还有低胆固醇、低盐、低蛋白、高纤维素为主的食物，避免吃一些辛辣刺激的食物，尽量少食多餐控制饮食，多吃一些易消化食品。平时可以多吃点营养丰富易消化的食物，比如平时可以多吃点营养丰富易消化的食物。比如豆类及其制品，马铃薯，紫菜，海带，香菇，蘑菇，山药，春笋，冬笋，木耳，荞麦以及香蕉等。限制脂肪的摄入量和控制含糖份高的食物，吃能降血脂的食物，如牛奶，羊奶，黄豆，

日常常见的粥有小米南瓜粥，山药红枣粥和薏仁百合粥等，一般这些都是寻常都可以见得到的粥，一般能够起到健脾养胃的作用。

想要预防白内障，平时要注意多吃含叶黄素的食物，比如像南瓜、胡萝卜、芒果、葡萄等，这几种食物都是含有抗氧化剂，对眼睛有好处，像绿色蔬菜、青豆、青椒、椰菜等，能够减少紫外线对眼睛的伤害，能够延缓视力减退，在平常要注意做好护理工作，这样才能减少白内障。

在日常生活中长时间上网，看电视，造成眼部干涩、红肿、加上不留意眼部的个人卫生，也会造成眼睛的一定伤害，从而容易引起各种眼睛疾病。尽量减少使用眼睛的时间，缩短上网、看电视的时间，要坚持眼保健操，多补充一些维生素c有益于眼睛的保护。

维生素e还能用来护发养颜，将维生素e调成糊状跟护发素一起使用，把维生素均匀涂在头发上，能够起到润发的作用，维生素e的加入还可以改善血液循环促进头发生长的作用。还能用在睫毛上这样可以浓密滋养睫毛，可以在日常生活中一直维生素e油后，将维生素e均匀涂抹在睫毛上，坚持使用，就能看到越来越长的睫毛。

健脾胃要先健脾气，因为脾主运化，脾出现问题以虚证为主，即脾虚比较常见。健脾益气的中药包括山药、薏米、莲子、扁豆、芡实等，都是具有药食两用作用的食材，也可以将炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡食熬粥，达到一定的健脾益气、养胃的目的。

人体出现消化不良，可以吃健胃消食片能够促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化。左乳酸菌霉片是可以通过人体所需的乳酸菌，通过食物来调理肠胃消化，同时也会抑制消化菌的生长。

女性尿瓶是某个机能出现变化，那么应对的办法就是多喝水，多锻炼和找医生治疗，在医生的指导下使用药物，遵听医嘱。女性尿频要先知道是哪方面的原因，根据个人情况来寻找治疗的方法进行干预，生理性的是可以通过多喝水、多锻炼的方式，要是病理性的需要去医院治疗就医，并且引导下治疗。

宝宝缺失维生素ad会影响身体健康状态，也会导致宝宝身体发慌，头发稀疏，症状要是严重一些，可能会引起其他病症等不良表现，需将尽快控制，补充足够的营养，调整均衡饮食结构，才能减少维生素缺失表现，平时可以多带宝宝出去晒晒太阳，有利于维生素ad的合成和吸收，还能加强骨骼的发育，饮食上可以给孩子多吃些蛋黄、瘦肉等。

吃富含维生素C的食物，健康人的眼睛晶状体里含有的维生素C是非常高的,而相反的得了白内障的患者晶状体里维生素C的含量就比较少。因此白内障患者手术之后可以多吃一些西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜等含有丰富的维生素C的食物。

冠心病患者有很多都是胆固醇高，还有高血压大量吸烟习惯，也常伴糖尿病与肥胖。所以我们应该多多关注患者的饮食情况，日常饮食中要选雨鞋具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物，所以日常饮食要清淡、低盐。供给充足的维生素和矿物质。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。