古人说：秋者阴气始下，故万物收，意味着阴气逐渐生长，秋意也让人开始收敛，更加关心自己的内心，关注身体的寒暖。而我们呢，也要调整，满门 的融进秋天。   秋季养生三要点：清肝 润肺 补气血 秋季养生三要点﹣﹣清肝 进入秋季，天气干燥，水分蒸发快，人们容易肝火旺，这个时候容易

造成肠胃紊乱的原因饮食因素：不规律的饮食习惯，暴饮暴食，易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食一定要定时定量。   胃肠因素：消化系统疾病 如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘等等。   心理

对于热爱养生的朋友来说对鱼油软胶囊并不陌生，鱼油软胶囊中含有丰富的三文鱼、沙丁鱼等深海鱼体，对于机体免疫力较弱、记忆力下降的人群有很好的保健作用。今天我们就一起来了解一下鱼油软胶囊的作用以及其功效。 鱼油软胶囊是一款比较健康的养生品，适量食用能够提高机体免疫力，鱼油里面含

对于气阴两虚症的亚健康人群平时可以食用西洋参和三七进行调理机体，西洋参和三七都是大家比较常见的养生药材，既可以入药，也能日常食用，能够起到提高机体免疫力、保护心脑的作用。三七和西洋参具体具有哪些作用和功效呢？让我们看看吧! 西洋参是补气佳品，其性寒味甘、微苦，归心、肺、脾

养生汤具有温和调理、食疗滋补的作用，尤其是对于免疫力低下、容易乏力的亚健康人群来说，经常食用养生汤品对机体有很好的滋养作用。莲子、桂圆、红枣都是大家比较常见的养生食物，那一起煲汤具有哪些作用和功效呢？今天我们就一起来了解一下。 莲子桂圆红枣汤是一款营养比较丰富的养生汤类，

提到葡萄籽大家并不陌生，葡萄籽是最近比较流行的养生保健食品，具有美容抗衰的作用。但是最近很多朋友在使用葡萄籽时，发现葡萄籽的效果并不明显，这是怎么回事呢？今天就让我们一起来了解一下吧！ 葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及原花青素等营养物质，营养价值比较丰富，适量

人人都道三七好，但三七究竟有多好，您知道吗？ 人参补气第一，三七活血第一！长服久服可以延年益寿，你知道吗？但是有人服用三七后神清气爽，有人服用三七后就神疲乏力，这是为什么呢？   众所周知，三七有很好的化瘀作用，不论是有形血瘀，还是无形血瘀患者都适合吃三七。但是很少人知道—

什么是便秘？它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。  粪便在大肠内停留时间过久，所含的水分被过量吸收而变得干燥坚硬，排便时间延长，排出困难，或大便质软，但排出不畅，时有便意感，引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振，头晕乏力，血压升高，胸闷等症状。 便秘虽不是什么大病，却给

生活中，很多朋友都喜欢养生，积极的锻炼以及健康的饮食对调节机体免疫力有着重要的作用。鱼油软胶囊是大家比较常见的养生食品，一直一来深受人们的青睐，鱼油软胶囊具体具有哪些作用和功效呢？今天我们就一起来了解一下。 鱼油软胶囊里面含有丰富的沙丁鱼等深海鱼体，营养价值比较丰富，适量

生活中，很多朋友都习惯用西洋参和三七进行煲汤，具有滋养机体的作用。西洋参和三七是大家比较常见的养生滋补品，其养生功效比较丰富，市面上西洋参和三七的价格也各有不同，今天我们就一起来了解一下西洋参和三七的价格。 西洋参也叫做清凉参，原产地在北美，是五加科，人参属多年生草本植物

生活中很多朋友都有便秘的情况，影响便秘的原因有很多，不健康的饮食习惯，以及长时间久坐都容易导致便秘。很多便秘的朋友习惯食用芦荟胶囊帮助缓解便秘，从而达到润肠通便的作用。那芦荟胶囊应该怎样食用效果才更好呢？今天我们就一起来了解一下芦荟胶囊的正确食用方法。 市面上有很多不同品

皂苷类成分是三七中除淀粉、蛋白质等营养性成分以外，含量最高的成分。   而且单体皂苷种类繁多，生理活性强且复杂，是当代三七药理、功效研究的重点，也是人们公认的三七的主要功效成分之一。   三七中含有139种单体皂苷，他们在三七关于心脑血管疾病的治疗与调理中起到关键作用：

肠胃，一般指消化系统的胃、小肠、大肠、胰腺部分。人体需要的营养，几乎都需要经过肠胃，因此，肠胃也就成了消化最重要的器官。良好的肠胃，可吸收食物精华，为五脏六腑提供能量；若肠胃不好，则身体机能也会减弱。   肠胃不好的人消化腺分泌功能会降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，尤其是脾

【三七】 味苦微甘，性温，归肝、胃经 功效：止血，散瘀，消肿，止痛。主治：治吐血，咳血，衄血（就是鼻子出血），便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛等。   【西洋参】 性甘、微苦，凉 归心、肺、肾经。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏

西洋参主要的六大功效西洋参也叫花旗参，是一味重要的滋补品，西洋参有很多功效 ，今天总结的是比较主要的6大功效。   1.【滋阴补气】 秋季烦闷干燥，尤其需要注意滋阴养润，西洋参 主要功效就是滋阴补气，且对比其他滋补品具有“补而不燥”的特点，非常适合在夏秋食用。   2

现在很多朋友都喜欢食用滋补类中药调养机体，三七和西洋参都是大家比较常见的中药，其养生价值比较丰富，三七和西洋参两者一起食用的效果怎么样呢？ 三七是活血良药，其性温，味甘，微苦，中医认为三七具有活血化瘀，止血定痛的作用，西洋参是补气佳品，性凉，味甘，微苦，具有滋阴补气的作用

因人们生活水平的提高，越来越多的 人开始注重养生保健，深海鱼油软胶囊是一款比较常见的保健食品，因其营养价值丰富，深受人们的青睐。深海鱼油软胶囊具体具有哪些作用和食用禁忌呢？今天我们就一起来了解一下。 深海鱼油软胶囊中含有丰富的EPA、DHA、油脂等营养元素，能够给机体补充

当我们感到乏力、精神不振的时候来一杯养生保健茶，不仅能够缓解机体乏力，还能够提高机体免疫力、调节机体状态。北芪红枣枸杞茶是大家比较常见的养生茶品，其营养价值比较丰富，今天我们就一起来了解一下北芪红枣枸杞茶的作用以及其功效。 北芪、红枣以及枸杞都具有丰富的养生保健作用，并且

葡萄籽是天然的抗氧化剂，适量食用能够起到美白养颜、提高机体免疫力的功效。现在市面上有很多关于葡萄籽的保健品，长期食用葡萄籽保健品对机体有副作用吗？今天我们就一起来了解一下。 葡萄籽里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，能够给机体补充丰富的营养，对于机体免疫力较弱

芦荟软胶囊里面含有丰富 的芦荟提取物，具有润肠通便、清热解毒是作用，因此芦荟胶囊深受人们的青睐。对于长期食用芦荟胶囊的朋友来说，芦荟胶囊能够帮助缓解便秘的困扰，使肠胃恢复健康，但是芦荟胶囊也具有一定的使用禁忌以及副作用，长期食用对机体也又一定的危害。今天我们就一起来了解一下芦荟胶