对于气阴两虚症的亚健康人群平时可以食用西洋参和三七进行调理机体，西洋参和三七都是大家比较常见的养生药材，既可以入药，也能日常食用，能够起到提高机体免疫力、保护心脑的作用。三七和西洋参具体具有哪些作用和功效呢？让我们看看吧! 西洋参是补气佳品，其性寒味甘、微苦，归心、肺、脾

芦荟是我们生活中比较常见的观赏植物，很多朋友都喜欢种植芦荟，芦荟的作用比较丰富，人们发现芦荟里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，用其涂抹肌肤能够起到补水保湿的作用，因此，平时很多热衷于保养的朋友都喜欢用芦荟进行美容，平时我们用芦荟进行美容时，需要注意什么呢？

养生汤具有温和调理、食疗滋补的作用，尤其是对于免疫力低下、容易乏力的亚健康人群来说，经常食用养生汤品对机体有很好的滋养作用。莲子、桂圆、红枣都是大家比较常见的养生食物，那一起煲汤具有哪些作用和功效呢？今天我们就一起来了解一下。 莲子桂圆红枣汤是一款营养比较丰富的养生汤类，

提到葡萄籽大家并不陌生，葡萄籽是最近比较流行的养生保健食品，具有美容抗衰的作用。但是最近很多朋友在使用葡萄籽时，发现葡萄籽的效果并不明显，这是怎么回事呢？今天就让我们一起来了解一下吧！ 葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及原花青素等营养物质，营养价值比较丰富，适量

很多都说自己气血不足，气血不足讲的是2个方面，分别是气虚、血虚。中医讲就是气血两虚。脾的生理功能有4个方面，脾主生血、中焦受气取汁、变化而赤，是为血。脾主统血，即脾有统摄血液、使血液循环与脉道之中而不溢出脉道之外的作用。然而脾虚了，会导致各种问题，吃不下饭、脸色暗黄、失眠多梦等等

西洋参又叫花旗参，主要产地在美国、加拿大，性凉微甘，属于补而不燥、老少皆宜的滋补品。   对比其他参类不易上火，适合日常养生食用。 女性常食用西洋参，对身体有很好的调节个 作用： 1. 调节气虚 女性很容易气虚、疲劳，时常感到困倦乏力，这是气虚的表现。西洋参具有滋阴补

人人都道三七好，但三七究竟有多好，您知道吗？ 人参补气第一，三七活血第一！长服久服可以延年益寿，你知道吗？但是有人服用三七后神清气爽，有人服用三七后就神疲乏力，这是为什么呢？   众所周知，三七有很好的化瘀作用，不论是有形血瘀，还是无形血瘀患者都适合吃三七。但是很少人知道—

便秘会导致面色昏暗、臃肿、皮肤粗糙、腰围变粗、小腹隆起等。并且便秘分为四种类型，分别为热秘、气秘、冷秘、虚秘，不同类型的便秘调理方式不同。   你属于哪种便秘呢？ 1. 热秘（饮食问题） 饮食不规律，长期吃辛辣油腻食物，导致体内燥热上火、大便干燥，影响肠胃正常工作，长久如

什么是便秘？它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。  粪便在大肠内停留时间过久，所含的水分被过量吸收而变得干燥坚硬，排便时间延长，排出困难，或大便质软，但排出不畅，时有便意感，引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振，头晕乏力，血压升高，胸闷等症状。 便秘虽不是什么大病，却给

生活中，很多朋友都喜欢养生，积极的锻炼以及健康的饮食对调节机体免疫力有着重要的作用。鱼油软胶囊是大家比较常见的养生食品，一直一来深受人们的青睐，鱼油软胶囊具体具有哪些作用和功效呢？今天我们就一起来了解一下。 鱼油软胶囊里面含有丰富的沙丁鱼等深海鱼体，营养价值比较丰富，适量