中医认为心属火，夏亦属火，夏季天气比较炎热，我们容易心火旺盛，因此夏季我们要注意养心。尤其是对于心脏比较虚弱的中老年朋友来说，夏季高温，容易使我们心闷气短、精神不振，平时多注意这几个方面，可以有效帮助缓解心脏压力。

中老年朋友机体比较虚弱，经常容易出现乏力、倦怠、失眠多梦等亚健康症状，蜂胶是一种比较常见的养生保健品，里面含有丰富的氨基酸、有机酸、维生素等营养元素，日常食用可以促进机体代谢，帮助缓解机体疲劳。蜂胶的养生功效非常广泛，生活中很多中老年朋友以及亚健康患者都习惯食用蜂胶来调养机体。蜂胶具有具有哪些保健作用呢？

维生素C是一种水溶性维生素，是我们机体中重要的营养元素，适当补充维C可以促进肌肤排毒，使肌肤美白养颜。维C的食用方法有很多，正确的维C食用方法是什么呢？维C怎么吃可以让肌肤变更加白皙？

生活中很多朋友都容易出现手脚冰凉的症状，尤其是对于体质较弱的女性来说，手脚冰凉更是一种比较普遍的现象。导致手脚冰凉的原因有很多，阳气不足、不注意保暖都容易导致我们手脚寒凉。生活中有哪些治疗手脚冰凉的偏方呢？

夏天因天气原因，很多朋友的胃口都比较差，特别是对于脾胃功能较弱的中老年朋友来说，饮食上一不小心就容易腹泻、便秘、食欲不振。夏季我们吃寒凉生冷的食物比较多，经常吃这些食物容易刺激肠胃，不利于调养肠胃。夏季吃哪些食物有利于养生呢？让我们一起来了解一下。

芦荟中含有丰富的芦荟保湿因子，可以给肌肤补水保湿、美白养颜，生活中我们经常用芦荟来涂脸帮助保养肌肤，但是并不是所有的朋友都适合用芦荟养肤，哪些人群不适合使用芦荟护肤呢？今天就让我们一起来了解一下。

西洋参和三七都是比较名贵的中药材，三七是活血止血良药，西洋参是补气佳品。西洋参和三七的药效并不冲突，因此，生活中我们经常会用两者进行相互配伍，来调养身体。西洋参三七粉具体对机体有哪些养生功效呢？让我们一起来了解一下吧!

提到维生素C大家都不陌生，尤其是对于肌肤暗黄的朋友来说，生活中经常会食用一些富含维C的食物，比如：苹果、橘子、猕猴桃、柚子等，补充维C真的可以起到美白的作用吗？今天就让我们一起来了解一下。

西洋参味甘、微苦，性凉，中医认为西洋参具有滋阴补气、清热解毒的功效，三七性温味苦，归肝、胃经，可以活血化瘀、疏经通络，三七和西洋参都是我们比较常见的名贵中药材，两者一起配伍可以帮助调养身体、提高免疫力。西洋参和三七日常怎么配伍比较好呢？

机体循环不畅、神经受到压迫都容易导致我们手麻，很多朋友认为手麻是小问题，不放在心上，其实手麻如果不及时治疗也容易引起各种病症，从而影响机体健康。生活中治疗手麻的偏方有很多，今天我们就一起来简单的了解一下。