提到维生素c大家都比较熟悉，维生素c是机体必须的营养元素之一，适量补充维生素c能够起到提高机体免疫力、减少牙龈出血等作用，同时，维生素c还具有一定的美容养颜的功效，因此平时很多爱美的女生都习惯补充维生素c，那维生素c吃多了有哪些副作用呢？今天我们就一起来了解一下。 维生素

对于气阴两虚的患者平时我们可以给予行气的治疗方法，西洋参是补气良药，具有滋阴补气的作用，其在生活中应用的比较广泛，平时很多热爱保养的朋友都喜欢用西洋参泡茶，帮助调养机体，西洋参可以和三七一起食用，两者相互配伍，具有丰富的养生价值，西洋参和三七粉具体具有哪些作用和功效呢？

芦荟味苦，性寒，归肝、大肠经，具有清热去火、润肠通便的作用，芦荟的作用比较广泛，平时很多朋友多喜欢使用芦荟进行护肤或者养生，用芦荟怎么祛痘呢？今天我们就一起来了解一下。 芦荟中含有丰富的芦荟保湿因子，平时我们用芦荟进行护肤，能够起到补水保湿的作用。痘痘肌肤容易出现红肿发炎

当我们机体免疫力较低时，可以使用一些保健产品，帮助调节机体，从而提高机体的综合素质，蜂胶胶囊是大家比较常见的养生保健食品，蜂胶胶囊具体具有哪些作用和使用方法呢？今天我们就一起来了解以下。 蜂胶胶囊的作用比较广泛，经常使用蜂胶胶囊能够给机体补充丰富的营养，具有缓解乏力、增强

提到蜂胶胶囊，大家都不陌生，蜂胶胶囊中含有丰富的蜂胶提取物，日常食用具有提高机体免疫力的作用。因此，蜂胶胶囊深受人们的青睐。其实蜂胶胶囊也具有一定的食用禁忌，过量食用蜂胶胶囊还容易出现一些副作用，今天我们就一起来了解一下。 蜂胶胶囊不建议大家过量食用，过量食用蜂胶胶囊容易

气血不足容易累，看这篇补气血增强免疫力 气血不足，人的动力、发育就受影响了，通常表述胃“气虚、血虚。气虚表现就是气短乏力，血虚主要表现是眼、脸、唇、舌泛白，不红润，脉象细。严重时会导致脏腑功能衰退。平时坚持4个调理方法，有助于气血一天天变充足哟。 一、饮食调理 1.

肾，俗称“腰子”，作为人体重要的器官，是人体依赖以调节有关神经，内分泌免疫等系统的物质基础。   肾是人体调节中心，人体的生命支援，主导着生长发育，衰老死亡的全过程，因此保养肾脏是一件长期坚持的事情，日常生活中可以通过调整饮食、充足的睡眠时间以及适量的云顶来帮助自己，坚持下来

《黄帝内经》里讲，心不明，则五脏不安。依此养生徒劳无功。心脏作为生命活动的主宰，是我们进行各种活动的根本。心脏能够推动血液在脉内运行的作用，将血液输送到身体的各个部位，强健的心脏是保证身体拥有动力的基础，想要实现这样的母的，就需要我们注重强心养心，养心强心饿偏方有很多，如桂圆粥、

很多孕妈妈孕期机体容易出现贫血、缺乏维生素以及钙质等情况，这时候我们就需要适当补充一些营养品，孕妇孕期可以食用哪些营养品呢？现在就让我们一起来了解一下。    孕妇平时可以多食用一些含维生素以及蛋白质比较高的食物，比如：蔬菜以及鸡蛋、瘦肉、牛奶、水果等，除此之外，如果我们机体

早安养生知识，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。   起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧晚起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。   冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液，不宜剧烈运动大汗淋漓。   敛阴护阳 要