吃宵夜最好是运动运动，直接躺下睡不太好。

肝肾亏虚痹症是中医对因肝肾精血不足，导致筋脉肌肉失养而引发的一类痹症。中医认为，“肝主筋，肾主骨”，肝肾亏虚则筋骨失养，外感风寒湿邪后，经络痹阻，气血运行不畅，最终表现为肢体关节疼痛、麻木、屈伸不利等症状。

狼疮肾炎（LN）作为系统性红斑狼疮最常见的严重并发症，其本质是免疫系统异常激活导致的“敌我不分”——自身抗体与免疫复合物沉积于肾脏组织，引发慢性炎症与进行性损伤。肾脏因其高血流灌注和复杂滤过屏障结构，成为自身免疫攻击的主要靶器官，约 35%~60% 的红斑狼疮患者会发展为 LN[1]

阙道肝气调理脐灸保健散精选了柴胡、陈皮、白芷、川芎、枳壳、香附、元胡、神曲、栀子、木香、藿香、党参、甘草等天然草本，其中柴胡：疏肝解郁“先锋军”，深入肝经，解开郁结气机，能让肝气条达舒畅。

在传统中医药的宝库中，有许多天然草本植物，它们蕴含着强大的健肾壮腰能量，为我们的健康保驾护航。肾腰调理脐灸保健散里含有人参、何首乌、赤茯苓、当归、枸杞、菟丝子、破骨子、巴戟天、淫羊藿、鹿茸、杜仲、甘草、黑豆等中药材，其中人参，被誉为“百草之王”，具有大补元气、补脾益肺、生津安神等功效。对于肾阳虚引起的虚热消渴、失眠健忘、心悸怔忡等不适症状，人参有着显著的改善作用。

中医认为，肝为‘将军之官’，主疏泄气机。当压力、焦虑、不良情绪如潮水般涌来，肝气便如被绳索捆缚，气血运行受阻，胸闷、胁胀、情绪抑郁随之而来。若放任不管，脾胃失调、失眠多梦、女性月经紊乱甚至更严重的健康问题都会悄然逼近……阙道肝气调理脐灸保健散，精选十三味本草科学配伍，直击肝郁根源是很多朋友的养生佳品，今天就让我们一起来了解一下吧！