维生素B族是一个全方面的维生素，它里面含有多种维生素的元素维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等多种维生素。主要的功效可以帮助消化与吸收，可以有效促进食物吸收于消化，缓解腹胀、腹痛、便秘、润肠道的改善消化功能的作用。还可以促进改善食欲问题。维生素B族帮助改善呼吸系统，从而加强呼吸系统的黏膜和屏障功能，这样就能改善呼吸道疾病的几率。主要可以治疗肺炎、扁桃体炎等作用。适当的补充

维生素B族是人体不可缺少的，维生素B也是可作为维他命B，也是一些维生素的总称。生活中孩子饮食上，如果出现挑食或者偏食的情况，可能就会出现缺失维生素B族的情况发生。维生素B族主要存在于粗粮比如小麦、谷类、豆类等表面，是一种水溶性维生素。平时给孩子一个正确的饮食习惯，只吃肉不吃菜就有可能导致缺失维生素B族的情况。多吃一些新鲜的蔬菜，少吃一些有油炸类的食物。从营养的角度分析，汉堡很有蛋白质多，维生素的含

大量使用维生素B族是会出现副作用的，可能会出现消化功能紊乱、神经系统受损、过敏、加重肾脏负担的作用。适当的补充维生素B族也是有很多好处的。但是不能过度补充。

维生素B族是不可以长期使用的，需要看个人需求的补充维生素B族。维生素B族是一种水溶性是可以更好的被人体所吸收的元素。一般是不会出现副作用的情况，适当的补充可以帮助提高自身免疫力等情况。

维生素B族的好处一般是可以美容养颜。促进消化、增强免疫力的好处。适当补充维生素B族可以提高代谢，有效推动蛋白质。糖类、脂肪的分解。适当的补充可以帮助生长发育的作用。维生素B族还可以缓解紧张的情绪，从而可以增强身体的承受力，达到一个增强免疫力的作用。

维生素B族是多种维生素组成的，要是人体一旦出现缺失营养物质和微量元素就会出现身体不适的问题。可能就会出现各种各样的疾病发生。一般维生素B族片的价格是100到130左右。因为维生素品牌不一样，可能会有些差异。

肺气肿的症状主要体现在呼吸系统，主要变现为咳嗽、胸闷、心律不齐等情况，可能还会出现痰液胶黏稠。甚至会出现难以咳出的情况。还有一种循环系统可能会导致出现心慌、胸闷、心律不齐，甚至出现新功能的紊乱情况。还会出现神经系统的病变，会出现头晕、头晕、甚至出现肢体障碍的情况。

维生素B族的好处有很多，它是人体必不可缺少的元素。适当的补充可以提高免疫力，还能起到缓解紧张的效果，可以有效代谢糖类、脂肪、蛋白质等促进代谢的作用。维生素B族还可以帮助改善皮肤，适当的补充维生素B族可以起到滋养皮肤、淡化皱纹、从而起到一个，美容养颜的效果。适当补充维生素B族能够奇高改善食欲，增强胃肠蠕动，有效促进消化吸收，适当的补充维生素B族可以缓解恶心、呕吐等胃肠道的症状。

富含维生素B族的水果有，比如苹果、芒果、橘子、杨桃、荔枝、葡萄、菠萝蜜、西红柿、黄梨、橙子、等水果，这类水果都含有丰富的维生素B，可以调节人体的新陈代谢以及促进肠胃蠕动的效果。作为辅酶，还可以有效促进吸收与代谢，增强免疫力，有效维持神经系统功能，从而可以维持人体的健康。吃水果蔬菜可以预防就腔溃疡等疾病。平时要养成一个良好的生活习惯，不要吸烟饮酒，以及和浓茶咖啡。平时要营养均衡，注意休息。

孩子一般都会出现挑食的情况。孩子还会精神注意力不集中以及自控能力差，跑来跑去。都可选择补充一些维生素B族来调节。平时要给孩子养成一个良好的饮食习惯，正确的饮食，多吃一些有营养的食物。少吃一些油炸食品，多吃一些水果蔬菜等，也要多吃一些含有高蛋白的食物。可以帮助促进孩子的生长发育。平时也可选择补充一些维生素B族，可以更好的补充身体所需的维生素。