你是否常常感到腰酸腿软、乏力不堪？是否会在夜晚莫名潮热盗汗，睡眠质量大打折扣？如果有这些情况，那很可能是肝肾阴虚在悄悄“作祟”。别担心，今天就为大家介绍一款养生保健好物——肝肾调理脐灸保健散。

气血，乃人体生命活动之根本。气血充足，则身体康健，面色红润，四肢温暖有力，气血不足，身体便变得寒冷而脆弱。当气血无法充分滋养四肢末端，手脚就会冰凉。而对于男性，气血不足、寒邪凝滞也可能导致腰膝酸软、精力不济等问题，严重影响生活质量。

肝肾调理脐灸保健散，是在脐灸疗法的基础上，精心调配而成的滋养肝肾的产品。其配方中包含多种珍贵中药材，每一种药材都发挥着独特的作用。

饮食不规律成了许多人的常态。为了赶时间，早餐随便吃两口，甚至不吃。午餐靠外卖解决，多是高油高盐的重口味食物。晚餐又常常暴饮暴食，吃得过于饱胀。长期这样，胃部的负担越来越重，消化功能也逐渐紊乱。

肝气调理脐灸保健散含有柴胡、陈皮、白芷、川芎、枳壳、香附、元胡、神曲、栀子、木香、藿香、党参、甘草等多种中药材。它们可以疏肝理气、缓解胸闷胁胀。

肝目调理脐灸保健散精选了枸杞、菟丝子、熟地、山药、山萸肉、云苓、泽泻、丹皮、五味子、女贞子、麦冬、石斛、当归、川芎、肉苁蓉、甘草、石决明等多味中药材。枸杞，是中医常用的滋补肝肾之佳品，有滋肾润肺、养肝明目的作用。

若肺气不足或受邪侵袭，宣发肃降功能失常，也会导致痰液生成并上逆，引发咳嗽。比如，有些人平时饮食不节制，过食生冷油腻食物，损伤脾胃，就容易出现痰多咳嗽的症状。还有些人长期处于潮湿环境，外湿侵袭，加上内湿运化不畅，也会加重痰湿，导致咳嗽反复发作

在生活中，很多朋友常常容易出现心悸、失眠、多梦、胆怯、易惊等问题，很多朋友好不容易睡着了，却频繁做梦，一点小动静就会被惊醒，。这些看似不起眼的小状况，实则像隐藏在身体里的“定时炸弹”，悄悄侵蚀着我们的心神，影响着我们的健康和生活质量。

米：小米堪称谷物中的“助眠明星”，它富含色氨酸，这种物质是合成血清素和褪黑素的关键原料。血清素能调节情绪，让人感到放松和愉悦，而褪黑素则有助于调整睡眠节律，帮助我们更好地入睡。用小米煮粥，晚餐时适量食用，或者在睡前2小时喝上一碗小米粥，既能补充营养，又能起到安神助眠的作用。熬煮小米粥时，还可以搭配红枣或莲子，增强安神效果。

生活中，神经衰弱如同一个无形的“枷锁”，悄然缠上了许多人。你是否常常感到精神疲惫，稍微用脑就头晕脑胀？是否容易烦躁不安，一点小事就让你情绪失控？这些，都可能是神经衰弱在作祟。那如何缓解神经衰弱呢？