当我们肠胃不好时，大家都习惯按摩肚子帮助促进消化，穴位按摩一直以来作为调节肠胃的重要手段，平时被我们广泛的用在日常中。消化不良、肠胃不好按摩哪里比较好呢？让我们一起来了解一下吧！
四缝穴：四缝穴是经外奇穴，位于第2~5指掌面的近侧指间关节横纹的中央，一手4穴，且正好在横纹上，就好像在缝隙上一样，故名四缝穴。四缝穴具有有消食导滞、祛痰化积的功效，尤其是对于消化不良等肠胃症状有很好的辅助治疗的作用。
中脘穴：中脘穴属任脉，为胃之募穴，八会穴之腑会。位于上腹部，脐中上4寸，当前正中线上，具有消食导滞、降逆利水的功效，平时当我们肠胃不适、消化不好使，可以适当的按摩这里，能够起到缓解胃痛、胃胀、呕吐的效果。
足三里：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上，足三里属于足阳明胃经，具有通经活络、调理脾胃的作用，对于治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、慢性胃炎等肠胃疾病有很好的辅助作用。平时当我们脾胃虚弱时，日常可以多按足三里。
章门穴：章门穴属足厥阴肝经，具有健脾消胀、和胃利胆的功效，章门穴的取穴方法：侧卧举臂，在肋弓下缘触摸到第11肋骨游离端。章门穴可治疗腹胀、消化不良、小儿疳积等症状。 用手掌根去按摩章门穴，能够起到疏肝健脾，清热利湿的作用。
以上就是今天肠胃养生的内容了，对于肠胃比较弱的朋友们来说，平时生活中我们除了利用穴位调节肠胃以外，在生活中我们也要注意饮食健康，平时我们可以多吃一些温补脾胃的食物，比如：小米、南瓜、鸡蛋、瘦肉等，温补的食物对于调理脾胃非常有利。
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