维生素B族是一个全方面的维生素，它里面含有多种维生素的元素维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素B12等多种维生素。主要的功效可以帮助消化与吸收，可以有效促进食物吸收于消化，缓解腹胀、腹痛、便秘、润肠道的改善消化功能的作用。还可以促进改善食欲问题。维生素B族帮助改善呼吸系统，从而加强呼吸系统的黏膜和屏障功能，这样就能改善呼吸道疾病的几率。主要可以治疗肺炎、扁桃体炎等作用。适当的补充

鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，是一种比较健康的养生食品，蜂胶软胶囊同样也具有丰富的养生价值，比较适合日常食用，两者都具有一定的辅助降压的功效，谁的降压效果更好呢？今天就让我们一起来了解一下。

蜂胶味苦，较辛，性寒，中医认为蜂胶具有补虚解毒、益气润肺的养生功效。中老年朋友日常容易乏力倦怠、口干津少，蜂胶中含有丰富 的营养物质，可以调养机体，提高免疫力，中老年朋友可以食用蜂胶吗？今天就让我们一起来了解一下。

血脂稠容易影响机体代谢，使机体中血液循环变慢，老年朋友的血管较弱,血管中的胆固醇以及甘油三酯含量较高，从而容易出现高血脂等心脑血管问题。对于高血脂的老年朋友来说，平时生活中我们应该注意哪些方面呢？让我们一起来了解一下。

苹果、橘子、白菜、芹菜中都含有丰富的维生素C，维生素C是一种水溶性维生素，是我们机体中重要的营养物质，生活中适当的补充一些维生素C，可以增强机体的代谢能力，缓解机体疲劳。同时，维生素C具有丰富的养肤功效，今天我们就一起来了解一下维生素C对肌肤的作用有哪些？

夏天天气炎热，很多朋友都容易出汗，夏季出汗通常是一种比较正常的现象，出汗能够帮助我们机体带走多余的垃圾，帮助机体排毒，有利于机体排毒清热，不过，总是大汗淋漓可能与这些因素有一定的关系，注意这几个方面，帮助大家缓解出汗带来的烦恼。

蜂胶胶囊中含有丰富的天然蜂胶提取物，营养价值十分丰富，是我们生活中比较常见的养生食品，平时生活中很多朋友都习惯食用蜂胶胶囊来保养机体，缓解机体疲劳，平时我们在食用蜂胶时需要注意些什么禁忌呢？注意以下几点帮助你正确食用蜂胶胶囊。

夏天天气炎热，我们往往容易乏力倦怠、精神不振，尤其是对于工作压力较大的上班族来说，夏季更容易疲惫乏力，情绪暴躁，夏天机体困倦，除了气候以外，或与这些因素也有关系，注意这几个方面，帮助缓解夏季疲劳。

维生素是人体每天必须要补充的物质，对我们的身心健康至关重要，维生素的种类有很多，维生素B族是人体更容易吸收的，又能更好的发挥作用。那就带大家了解一下吃维生素B族的禁忌。

平时当我们乏力倦怠、精神不振时，都习惯泡一杯西洋参茶，滋养机体、提高免疫力。西洋参是补气佳品，日常食用可以缓解疲劳、补气清热。三七可以和西洋参一起食用，具有疏经通络、活血化瘀的作用，生活中很多朋友都在食用西洋参和三七调养机体，两者一起食用具体有哪些作用和功效呢？今天就让我们一起来了解一下。

提到蜂胶大家都不陌生，蜂胶是一种天然的营养品，里面含有丰富的氨基酸、有机酸、矿物质等营养元素，日常食用可以缓解疲劳、提高免疫力。蜂胶胶囊中含有丰富的蜂胶提取物，比较适合日常养生食用，今天我们就一起来了解一下蜂胶胶囊对人体的功效，以及它的适用人群。

维生素B族里面具有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12。维生素B1它们的主要功效可以阻止能量代谢，还能起到周围神经炎、中抠神经系统损伤、消化不良、甲亢等疾病的辅助治疗作用。维生素B2主要治疗与角膜炎、口角炎、脂溢性皮炎等。维生素B6可以起到参与氨基酸和脂质的代谢。维生素B12可以参与体内的叶酸的代谢，可以维持神经髓鞘脂类的合成，用于治疗亚急性联合变性神经系统病变。

蜂胶是一种天然的营养品，其味苦，较辛，寒，归脾、胃经，中医认为蜂胶具有解毒消肿、止渴补虚的养生功效，蜂胶的作用非常广泛，日常食用蜂胶可以起到调理肠胃的作用吗？

维生素C是人体重要的物质基础，适当补充些维C可以提高免疫力，缓解机体疲劳，生活中富含维C的食物有很多，白菜、芹菜、红枣、猕猴桃、橘子等食物中都含有丰富的维C，维生素C具体有哪些作用和功效呢？经常补充维C对机体健康有哪些帮助呢？今天就让我们一起来了解一下。

蜂胶胶囊中含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等营养物质，是我们生活中常备的养生保健品，长时间工作、工作压力大都容易使我们乏力疲倦、失眠多梦，经常失眠可以吃蜂胶胶囊吗？蜂胶胶囊具体有哪些作用呢？

据调查，我国高血压患者高达2.7亿，影响血压的因素有很多，多盐、高脂肪、高胆固醇的食物都容易使我们的血压上升，影响机体健康，今天我们就一起来了解一下高血压患者平时需要注意哪些生活习惯。

B族维生素具有促进食物消化与吸收，有效缓解腹胀、腹痛、便秘、润肠道等，从而改善食物在肠胃里的消化以及功能，缓解恶心等症状。B族维生素功效还具有可以作用与呼吸系统，可以起到加强呼吸系统的黏膜和屏障功能，从而就能改善呼吸道感染的情况，就能减少感冒的效果，适当的使用一些B族维生素可以治疗呼吸道感染、肺炎、扁桃体等功效。适当补充B族维生素还可以改善循环系统和改善心脑血管系统功能。

蜂胶胶囊中含有丰富的维生素、有机酸、氨基酸等营养物质，日常食用可以提高免疫力，缓解疲劳，同时蜂胶胶囊中还含有丰富的活性物质，可以清除自由基，促进机体代谢。糖尿病患者往往血糖较高，平时可以食用蜂胶胶囊吗？

免疫力弱就容易疲劳、感冒、免疫力弱，维生素C中含有丰富的天然维C,可以给机体不补充丰富的营养，维生素C可以长期食用吗？经常食用维C有哪些作用以及副作用呢？

平时可以多吃一些滋阴润肺的食物来达到保护肺的效果。吃一些银耳、百合、雪梨等能起到润肺的作用，也具有止咳、咳痰的效果。特别要注意的是戒烟戒酒，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。平时也要有一个良好的生活系习惯。可以适当的运动提高配肺部和呼吸功能，同时也能有效提高自身免疫力，减少细菌对人体的伤害，从而也能起到保护肺部的作用。在家的时候适当的通风，呼吸新鲜的空气，也能起到保护肺部德作用。