《近治准绳》说：“气为阳，血为阴，阳主动，阴主静。当我们气血不足时，身体的免疫力就会随之下降，从而影响机体机体健康。气血可以推动机体运行，促进机体代谢，当气血弱，机体就容易虚弱，生活中当我们气血不足时一般会有哪些表现呢？

随着社会的发展，人们对自身的健康也越来越关注，尤其是中老年朋友，更加注重日常养生，健康的饮食以及生活习惯可以让我们更好的享受生活，平时我们在养生时应该注意哪些养生误区呢？

维生素C咀嚼片里面富含天然维C，味道比较清香，平时生活中很多朋友都喜欢食用，尤其是对于爱美的女性来说，适量补充维C可以起到美白养颜的作用，维生素C咀嚼具体具有哪些作用呢？就让我们一起来了解一下吧!

鸡蛋、牛奶、豆浆以及瘦肉中都含有丰富的维生素D，机体适量补充维生素D有利于增强体质、缓解机体疲劳。维生素D 是一种脂溶性维生素，是我们身体中重要的营养元素，维生素D具体有哪些作用和功效呢？就让我们一起来了解一下。

孩子比同龄人低，不仅孩子容易自卑，家长也容易着急。平时生活中除了给孩子喝牛奶以外，注意这几个方面，也能够让孩子的个子在同龄人中脱颖而出。

长期挑食容易使我们缺钙、免疫力低下，钙以及维生素是我们机体中重要的营养元素，适量补充可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。维尔健钙加维生素D是我们生活中比较常见的养生食品，里面含有丰富的钙以及维D，经常食用具有哪些好处呢？

蜂胶味苦，辛，性寒，归脾、胃经。呈棕黄色或黄褐色固体块状,遇热变软具粘性,特有芳香气味，平时生活中很多朋友都有食用蜂胶的习惯，经常食用蜂胶具有哪些好处和作用呢？今天就让我们一起来盘点一下长期食用蜂胶的好处。

瘀，积血也，瘀血阻滞证指的是瘀血困滞阳气，心阳不振而出现的证候，当我们机体淤血内阻，往往就容易出现精神不振、舌质暗、唇甲青紫等亚健康症状。当我们机体中出现淤血内阻时，我们应该怎么调理呢？今天我们就从中医的角度来垃圾一下。

维生素D是一种脂溶性维生素，适量补充可以起到提高免疫力、强身健体，尤其是对于正处于生长期的孩子来说，维生素D是一种不可缺少的营养物质，生活中富含维D的食物有很多，平时当我们缺乏维D吃什么比较好呢？今天就让我们一起来了解一下。

春天气候干燥，很多朋友就容易胃火严重，出现便秘，当我们上火便秘时可以多吃以下这几种食物，可以起到润肠通便、排毒养生的作用