不健康的饮食习惯以及不运动长期久坐都容易使我们腹胀、不消化，尤其是对于上班族来说，每天活动有限，肠胃得不到消化，食物就会储存在肠胃中，不仅容易腹胀还不利于肠胃健康。肠胃不消化怎么办？注意这5点帮助你减少肠胃负担，增强肠胃消化力！

经常补充维c，可以增强机体免疫力，保持机体活力，维尔健维生素C是我们比较常见的维C品牌，经常食用可以起到养生保健的作用，维尔健维生素c具体具有哪些作用和功效，让我们一起来了解一下吧！

日常很多朋友都习惯用芦荟胶进行护肤，芦荟中含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，经常使用可以起到美白养肤的作用，平时我们用芦荟敷脸后到底用不用洗脸呢？

春天万物生长，是生长的好时机，对于小孩也是一样，尤其是正处于生长期的孩子来说，春天气候比较温和，阳光充足，气温比较舒适，特别利于生长。那衬托怎么让孩子长得更快呢？注意这三个方面，帮助孩子快速生长！

春天万物生长，我们机体也处于一起生发的状态，这时候我们往往容易肝火旺盛，对于容易上火的朋友来说，应该怎么缓解肝火旺盛呢？注意这三点，帮助你清肝排毒！

维生素D是我们比较熟悉的营养元素，瘦肉、鱼、鸡蛋中都含有丰富的维生素D，适量补充维生素D有利于提高机体免疫力，促进机体发育。

“妇女以养血为本。”女性气血不足，就容易乏力倦怠、精神不振、面色苍白，因此适当的补充气血，有助于保养肌肤、调养机体。 尤其是现在女性工作压力和生活压力都比较重，既需要工作还需要平衡生活，容易劳费心神、精神萎靡。对于容易气血不足的女性平时我们可以从这几个方面调养机体。

当我们缺乏维生素C时，机体免疫力就会变弱，从而影响健康，尤其是换季时节，气温温差较大，一不小心就容易感冒生病，适量补充一些维c有利于增强免疫力，缓解疲劳。维尔健维生素C咀嚼片是我们比较熟悉的营养食品，里面含有丰富的天然维C，营养价值非常广泛，今天我们就一起来了解一下

穴位减肥法是我们都比较熟悉的一种减肥方法，我们的人体中有着很多不同的穴位，按摩穴位不仅能够疏经通络，还能够起到养生减肥的作用，现在很多朋友都喜欢通过按摩穴位来进行减肥，背部有哪些减肥穴位呢？今天就让我们一起来了解一下吧！

生活中很多朋友都是低头族，上至60岁老人，下到两三岁小孩，大家都喜欢刷视频、看手机，长时间用手机我们的视力在不知不觉中下降，平时眼睛也容易浑浊、酸胀，怎么保护眼睛呢，平时我们可以适当的喝一点保护眼睛的养生茶，帮助缓解眼睛疲劳，使眼睛清肝明目。