中医认为脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。当脾胃较弱，就容易影响气血，从而使免疫力下降。平时如果我们经常出现消化不良、食欲不振等情况，可能是脾胃较差引起的。5个方面帮助你滋养脾胃，促进消化。

蜂胶是蜜蜂从树干上采集的树脂，具有丰富的养生功效和药用价值，属于天然的养生品。平时当我们乏力、倦怠时都喜欢食用蜂胶来调养机体，蜂胶胶囊具体具有哪些作用和养生功效呢？哪些人适合食用蜂胶胶囊呢？

女性总有那么几天比较虚弱，生活中很多女性都有痛经的烦恼，长期痛经不仅影响着我们的健康，还会影响我们心情，使我们烦躁不安。女性痛经不要烦，5个方法帮你缓解痛经，摆脱烦恼。

西洋参又叫做清凉参，具有清热解毒、滋阴补气的作用，平时当我们乏力、倦怠、精神不振时可以用西洋参泡茶，西洋参茶中含有丰富负担人参皂苷，具有缓解疲劳、提高免疫力的功效

维生素C是我们机体中重要的营养元素，适量补充维c可以提高机体免疫力、增强体质。同时维生素C还具有丰富的抗氧化能力，能够清除自由基、美白肌肤。维生素C的作用比较广泛，平时我们在食用维生素C时应该注意些什么呢？今天我们就一起来了解一下。

随着年龄的增长，我们骨骼就变得较脆弱，尤其是中老年朋友往往会出现牙齿松动、腿抽筋等缺钙表现，50岁以后的中老年人在饮食上就要注意多补充钙质，保护关节。以下这5种食物是补钙佳品，平时生活中我们可以多多补充！

上班族长时间久坐不动，时间久了肚子上就会出现脂肪堆积，尤其是到了夏季，不仅影响体态，还不利于健康，上班族如何有效减肥呢？这5个方法帮你甩掉水桶腰！

维生素D是一种脂溶性维生素，一般鸡蛋、瘦肉以及动物的肝脏中都含有丰富的维生素D，日常适量补充维生素D有利于增强体质、促进机体发育。维生素D可以长期食用吗？长期食用维生素D有哪些危害呢？今天就让我们一起来了解一下。

蜂胶味苦，性辛、寒，归脾、胃经，是天然的营养品，日常食用具有滋养身体、提高免疫力的功效，蜂胶胶囊中含有丰富的蜂胶提取物，是我们现在生活中比较常见的养生滋补品，平时我们应怎么食用蜂胶胶囊呢？ 蜂胶胶囊具有哪些食用禁忌呢？

熬夜、饮食辛辣、油腻、气候干燥这些原因都容易引起身体上火，上火不仅使免疫力下降，还会影响情绪，使人烦躁，上火期间吃什么比较好呢，不妨多吃这5种食物，帮助你清热去火，提高免疫力!