中医减肥是大家比较信赖的一种减肥方法，中医讲究阴阳平衡、气血通畅，当我们机体脏腑工作有序，气血循环畅通，机体自然就代谢迅速，从而不易出现肥胖等问题。

维生素C是一种水溶性维生素，它具有丰富的抗氧化性，适量补充维生素C可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，平时生活中富含维C的食物有哪些呢？今天就让我们一起来了解一下！

三七又被称为金不换，《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参、三七为中药之最珍贵者。”三七的具体作用有哪些呢？三七可以和西洋参一起配伍吗？就让我们一起来了解一下。

发缝大、头皮屑多，两天不洗头头发就软榻贴头皮，以前茂密的黑发现在不用放大镜就可以看的分明，多吃这些食物，帮助我们滋养头发，让头发坚固不易掉！

蜂胶味苦，较寒，归脾、胃经，中医认为蜂胶具有补虚弱、化浊脂的作用，蜂胶的养生价值比较广泛，平时生活中当我们体虚乏力、免疫力下降时都可以选择食用蜂胶帮助调养身体，蜂胶胶囊一天吃几粒比较好呢？让我们一起来了解一下

生活中，很多朋友都喜欢看电脑、玩手机，一天下来眼睛就会干涩难受，眼睛是心灵的窗户，5个方法帮你缓解眼睛不适，让眼睛更加健康明亮！

结束了一天的工作，大家都想睡个好觉，但是很多朋友往往躺到床上半小时还是睡不着！入睡困难、睡眠浅往往影响着我们的睡眠质量，让我们不能好好休息，养精蓄锐。其实睡个好觉很简单，5个方法让你睡个好觉！

出虚汗，中医又称之为自汗、盗汗，是由人体阴阳失调，皮肤腠理不固而导致汗泄，也就是汗液外泄的病症。主要是由外界环境和体内的阴虚内热，气虚不固导致的。《金匮要略》指出：“食已汗出，又常暮盗汗者，此劳气也。”说明盗汗多由虚劳所致。平时当我们虚汗后，要怎样进行调理呢？这5个方法可以帮助你缓解出虚汗。

平时生活中我们经常用维C泡腾片泡水喝，适量补充维生素C可以美白肌肤，增强肌肤弹性，使肌肤美白透亮，因此很多爱美的女性都喜欢喝维C泡腾片，有的朋友甚至习惯过量食用，其实过量补充维C也有一定的副作用，今天我们就一起来了解一下维生素C泡腾片的危害有哪些？

黑蜂胶是我们生活中的养生佳品，里面含有丰富的维生素、蛋白质等微量元素，营养价值十分丰富，经常食用黑蜂胶有哪些好处呢？生活中哪些人群比较适合食用黑蜂胶呢？