这个秋天必备的 养生茶，一周安排一次，一家大小，秋老虎也不怕，预防喉咙干燥，清甜滋润不怕上火 润肺汤
秋天来了。来个小吊梨汤，制作简单，味道甜甜的。营养又健康，一家大小都喜欢。滋补养生 小吊梨汤 养生
秋天天气干燥，喉咙干，每天一杯 养生茶，喉咙舒服多了，好喝又简单
秋参茶立秋后的第一壶养生茶就是花旗参虫草花茶了 养生茶
养生粥藜麦、小米、山药、加豆浆煮出来的粥、清淡绵柔、最适合脾胃不太好的朋友了 养生粥
三伏粥进入三伏天、潮湿、闷热、胃口不好可以试试这款粥 我的美食日记
祛湿膏远离湿胖，不止有红豆薏米茶，今天分享自制祛湿膏的配方，每天2勺，轻松调理,快快动手熬制起来吧
祛湿茶很多粉丝都怕薏仁米太寒凉、试试这个方子吧！只要准备好材料、做法非常简单、可当茶饮、祛湿又养颜#
枣泥核桃糕这三样东西好处就不多说了，不添加任何其它的凝固材料、也能成型、省时省力又好吃.我的美食日记
金汤杂粮粥夏天吃这样的粥、饱腹又有营养、对身体非常好.杂粮粥 我的美食日记
烤南瓜贝贝南瓜这样做更加香糯可口，做法还简单、你也试试吧！贝贝南瓜 我的美食日记
酸梅汤夏天喝一杯自制的酸梅汤、健康解暑良方~酸梅汤 我的美食日记
蔬菜肉片汤胡萝卜、洋葱、南瓜、卷心菜放在一起煮汤是哈佛大学研究出来的一款养生汤、加纯廋肉片口感好
五行蔬菜汤用五种颜色的蔬菜煮的水，我们将它称之为五行蔬菜汤，春夏交替之际当茶饮对身体非常好
蔓越莓山药包加了山药和蔓越莓红枣干的馒头当早餐非常不错、你也试试吧 动手自己做美食 包子
胖大海菊花茶嗓子不太舒服的时候可以试试这个方子、会舒服很多.喝出来的健康
夏天快来了，果蔬汁榨起来吧！两款自制果蔬汁，健康又美味，快来试试哦！喝出好气色
很多人都有一个困惑：明明手脚冰凉、怕冷、腰膝酸软（典型的下寒症状），却偏偏爱上火——口腔溃疡反复、牙龈肿痛、长痘痘、心烦失眠。这是怎么回事？
"肝郁为百病始"这一论断，蕴含着中医对疾病发生规律的深刻洞察。清代何梦瑶在《医碥》中言："百病皆生于郁……郁而不舒则皆肝木之病矣。"黄元御《四圣心源》更直指："风木者，五脏之贼，百病之长，凡病之起，无不因木气之郁。"
在中医体质分类中，血瘀质有一个通俗而形象的别称——"长斑派"。这种体质不分性别，都可能在面部、皮肤上出现色斑的困扰。今天，我们就从中医角度深入解析血瘀质的特征、易患疾病以及科学的调理方法。
镜子里的自己总是面色蜡黄、没有光泽；明明吃得不多，体重却节节攀升；每天没干多少活，却总觉得浑身乏力、昏昏欲睡——这些看似毫不相关的困扰，在中医眼里，其实都指向同一个根源：脾虚。
在中医的世界里，人体就像一棵参天大树，气血是滋养全身的养分，而身体各部位则是反映气血状态的"信号灯"。民间有句老话叫"气虚脚先知、血虚头先知"，这句看似朴素的谚语，其实蕴含着深刻的中医智慧。当我们的身体出现某些特定部位的异常时，往往就是气血失衡的预警信号。
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