现代女性由于工作压力大，生活节奏快。失眠的发生频率增加，随着年龄的不断增加，睡眠质量也开始呈现下降的趋势。因此养成高质量的睡眠。成为众多女性的共同话题。科学研究表明，女性失眠率普遍高于男性，因此，女生更需要明确一些提高睡眠质量的方法 首先要养成早睡早起的良好睡眠习惯，有专家指出

冬季温度低，加之室内空气通风不良，小儿易发生肺炎。小儿肺炎属于祖国医学肺炎喘嗽范畴，由感受外邪、郁闭肺络而致，临床以发热、咳嗽、痰壅、气喘为主要特征，习惯于将“热、咳、痰、喘”并称为肺炎的四大主症。本病多发生于3岁之内，可突然发病，也可继发于感冒或其他热病的病程中。 热壅

身体健康是革命的本钱，而现在很多人却因为工作的原因，用自己的健康来换取好生活，等到年级打的时候又会因为体质差引起一系列的疾病，那么怎么才能在有小工作之余让自己增强体质呢？ 体质差怎么办 1. 多运动 很多麻麻发现自己孩子体质差的时候，就把孩子送往体校学习，锻炼身体，因

我们一听到骨质疏松，我们就会觉得这是一个很严重的症状，确实，我们身体的结构是由骨头为基础所建立起来的，我们身体最坚硬的就是牙齿，其次就是骨头，骨头如果疏松，那么骨头就不再坚硬了，骨头的密度降低，那么骨头的质量也就下降了。 那么骨质疏松都有哪些危害呢。骨质疏松对我们的身体危

在我们的认知里，有很多的高血压患者是没有任何症状的。甚至，在他们去体检和测量血压之前，他们都不知道自己已经患了高血压。所以我们称高血压为“无声杀手”。   如果我们经常出现头晕，耳鸣，鼻出血的症状，那么就有可能是高血压导致的，需要尽快去评估和进行治疗了。   当然，高血

很多老年朋友失眠的很多，年轻的时候睡眠都很好，到老了以后自然就失眠了。这个其实不要恐惧，它是个生理现象，是我们年龄大了以后，我们脑子里边分泌的褪黑素减少了，褪黑素是帮助我们睡眠的。褪黑素减少了以后，晚上睡觉就睡不好，有失眠容易早醒或者一点声音就醒做梦，第2天像没睡一样很疲惫，那么

青春痘也称之为痤疮，常在青年朋友的身上出现。其症状除了丘疹、脓疱外，常以节囊肿为主，皮肤出油多。控油的同时，就可以预防各种青春痘的问题。下面我们一起来看看如何祛痘印，以及祛痘印的方法有哪些？ 生活中我们可以使用绿豆进行消除青春痘，取绿豆100g，将其研成细粉，加入适量的水

如今随着社会的发展和进步，人们的健康状况也大不如前。今年来，高血压成为一个熟悉的名词，那么你们真的了解高血压吗？知道如果自己的血压升高该怎么治疗吗？明白自己为什么血压会升高吗？在以前，提起高血压人们想到的都是老年人，可是你不知道吧，如今高血压也慢慢向年轻人袭来，不管我们现在有没有

提到睡眠，熬夜已经是司空见惯了。不像我们父母那一代那么容易早睡早起。我们都知道早睡早起身体棒，但似乎有许多不得已的原因使我们熬夜，的确，随着现代经济社会的发展，电子产品的普及，经济学习压力的增大，熬夜成了年轻人的标配。我们都知道熬夜伤身，却总是一熬再熬。熬夜是真的有害，既然无法避

如果人体长期存在食欲不振的现象，我们一定要重视，它可能会给我们带来肝炎，消化道等一系列的疾病，从而对身体造成更重的危害。还会导致一系列的疾病，所以如果发现自身食欲不振及时去医院进行治疗。 我们知道食物是我们人体所需能量的主要来源，食物摄入量过少会导致我们不论是身体上的还是精神上