随着我国老龄化的发展，骨质疏松的发病率逐年增加。成为继糖尿病，高血压之后的一个重要的值得关注的健康问题。骨质疏松的原因是骨量下降低，骨密度降低，骨组织结构的破坏，骨头变得易脆，从而骨折的风险增加。因此，即使在无外伤，无碰撞的情况下，也容易发生骨折。在骨折前，没有特殊的临床表现。

现在高血压已经悄悄找上了80、90后，平日里我们应当如何为自己降血压呢？今天跟大家推荐几个自然降压法。 一、静坐，这个时候可以发呆、冥想，研究表明冥想有利于身心健康，也可以减少心脏病发生的风险，还可以降低血压，就算是在工作期间，我们也可以抽出来几分钟的时候静坐，头脑中什么都不要

人的一生，有一半的时间都花在睡眠上。睡眠对我们十分重要。长期失眠影响人的身体和身心健康。严重的话，会使人焦虑或抑郁，因此要及时找到失眠的原因并积极改善。引起失眠的主要原因有生理因素心理因素和环境因素 。 在心理因素上，随着社会的快速发展，生活节奏的加快，社会竞争力的变大，人们的

日常生活中，每个人应该都会有耳鸣的情况。耳鸣的情况在老年人中更加明显，对于老年人来说，在改善的时候需要注意的事项有很多，那么，老年人患上耳鸣要注意什么呢? 老人经常耳鸣的原因有很多，外耳因素，例如耵聍栓塞，而且老人一般咀嚼能力下降快，耳道的分泌物排出障碍，导致耵聍栓塞，也可能导

说起肺热，相信很多朋友都不陌生，常发于秋季。其实肺热是因为肺部脓疡形成的症状，临床表现主要为发热、胸痛、咳嗽等，那么肺热吃什么好呢？肺热吃什么呢？ 在《素问·脏气法时论》中记载：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。饮食要“减辛增酸”，少吃葱、姜之类的食品，适当

骨质疏松是一种骨骼疾病。会降低骨密度。使其容易骨折。那我们该如何预防和发现骨质疏松呢？骨质疏松在发病前没有明显表现。骨密度是我们判断骨质疏松的一个重要方法。我们可以通过一些日常生活中的变化来判断我们是否骨质疏松。例如身高比之前降低，或者是弯腰驼背，我们的背部是否弯曲，或腰痛，酸痛

高血压如何治疗呢？高血压应该如何注意饮食呢？今天我会从高血压的引发风险，以及如何在饮食和生活方式上做出调整来做一个全面的分享。 虽然说高血压是一种慢性疾病，在身体中很难被觉察出来，但是如果控制不好就会引发很多更严重的疾病风险，比如说血压升高，就会给心脏造成压力，从而导致心脏病、

在现在的生活中，睡眠成了大部分人难以避免的一大困扰。对我们的正常生活已经造成了很大的影响，严重影响了我们的生活。很多人晚上都会出现睡不着失眠、多梦早醒等状态。出现这些状况就说明我们的睡眠质量已经很差了，睡眠质量差会使我们的躯体感受到不适，精力很差，注意力无法高度集中，头晕头痛，情

现在人们的生活压力都特别的大，再加上每天不注意细节，例如熬夜呀，不吃早饭呀，饮食不均衡呀，经常吃火锅，油炸食物，以及喝奶茶、碳酸饮料等，这些都会对身体造成伤害，那就先说说耳鸣吧，耳鸣一般都是中老年人才会有的，现在渐渐的好多年轻人也患有耳鸣了，这些都是不好的习惯造成的，下面我就来跟

众所周知骨质疏松症是我们生活中最常见的骨骼疾病，它是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症是任何年龄阶段的人都会患上的，但最常见的大多都是些上了年龄的男人和绝经后的女孩。骨质疏松会导致骨折的几率性极大，它的危害性是很大的，它是老年