保护肝最好的方法是，调整好饮食作息、适当的运动、改善生活习惯，养成一个良好的生活习惯。平时饮食多吃一些瓜果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、橙子等，帮助满足身体所需的维生素，有效增强自身抵抗能力。

假期中很多朋友第一件事就是补觉，但是有很多朋友反映假期补觉越睡越乏，这是怎么回事呢？今天我们就来一起了解一下吧！

痛风是高尿酸症引起的尿酸盐结晶，在血尿酸升高的时候，就会诱发痛风。诱发痛风还有很多原因，比如进食高嘌呤的饮食、酗酒、剧烈的活动、饮水减少、出现长期饥饿性的酸中毒、一些感染的因素。还会因为长期下至静止不动导致局部血液不循环，从而就会引起闭合性关节外伤，导致痛风的发作。痛风也要及时的控制血尿酸，也要及时的避免上面的情况发生。

1、海带根治疗高血压。海带根磨成碎末，用温水送服，适当食用可以清热降压。

身体缺失钙质，可以适当的服用驼奶钙片，对身体有着一定的补钙效果。驼奶钙片比普通钙片更好的吸收与利用。服用钙片主要作用可以帮助促进孩子的生长发育、补钙、增强体质。对于骨疏松也有着一定的缓解效果。驼奶钙片中主要有钙元素、铁元素、优质蛋白质等。服用时要根据医生的引导下服用。

驼奶钙片是有多种营养物质组合而成，含有丰富的矿物质、氨基酸、维生素等优质成分。每日按时服用驼奶钙片，就可以有效满足身体所需钙质。适当的服用可以起到预防骨质疏松，并促进骨骼的生长发育，适当的服用对骨质疏松的人起到一个缓解的作用。

维生素D能够促进机体对钙、磷的吸收，平时当我们机体缺钙时，除了可以使用钙片以外，也可以多使用一些含维生素D的食物，维生素D是我们机体重要的营养元素之一，除了能够促进钙的吸收，还对心脑血管也有一定的保健作用。今天我们就一起来了解一下维生素D对心脑血管的作用。

随着天气的变化要及时的增减衣物，避免感冒。感冒是秋冬高发期，平时生活中还需多注意保暖，可以适当服用一些保健类食品，帮助增强自身免疫力。每日，要多注意天气预报，避免受寒生病。入秋以后晚上昼夜温差大出门添置衣物，注意保暖。

近几年得痛风的人越来越多，这让很多热爱吃海鲜的朋友，在痛风面前都不敢愉快的吃海鲜啦。痛风这么可怕，是这几年就有的吗？其实痛风病大有出处，今天就让小编带领大家了解一下痛风的由来和历史吧！

养肝需要讲究方式方法，需要长久养护超能起到一定的效果。养肝需要疏肝理气为主，以下可以简单了解一下养肝茶：