提到维生素C，大家都不陌生，苹果、猕猴桃、橙子、橘子中都含有丰富的维生素C，经常食用这些食物，我们会发现肌肤变得更加白嫩健康了。除了食用水果蔬菜帮助补充维C以外，工作忙碌的上班族也经常食用维尔健维C咀嚼片，维尔健维生素C咀嚼片具体具有哪些作用和好处呢？

预防白内障需要吃一些水果蔬菜有益的维生素，尤其是胡萝卜、菠萝、苹果等食材，都含有很多胡萝卜素，可以对视力起到保护的作用。白内障的发生通常局部营养障碍以及老化等现象，而对于影响障碍缺失以后，会导致白内障的发生，再通过吃新鲜水果的对眼底的营养起到补充作用，可以有效地避免局部营养的障碍。

维生素D是一种脂溶性维生素，是我们机体中重要的营养元素之一，适量补充维生素D可能够预防佝偻病，提高机体免疫力。拿怎样补充维生素D呢？不妨多吃一点这些食物吧！

冠心病患者饮食需要清淡饮食、低脂、低糖、多增加有益的膳食纤维的摄入。主食可以吃一些、杂粮、杂粮营养丰富喊得膳食纤维很多，也可以用薯类的食物当主食比如山药、芋头、莲藕等代替主食，这样可以避免主食单调，还要控制蔗糖的摄入。平时还可以摄入一些牛奶、鸡蛋、鱼等一些易消化的食物，大豆及其制品中含有较多的植物甾醇，有利于胆酸的排出，可减少胆固醇的合成。

提到维生素C，大家都比较熟悉，多含有维c的食物，可以提高免疫力，有的朋友平时也会用维C泡腾片泡水喝，帮助增强肌肤代谢，使肌肤美白养颜。维c的作用比较丰富，导致很多朋友对它有不少的误解，今天我们就一起了解一下。

维生素E作为一种脂溶性的维生素，是一个很传统和经典，原来都是用在口服，它是一种天然的抗氧化剂，所以对我们产生的斑会有一些修复的作用。系统用药这都很经典和传统的了，由于日晒产生的斑都是所说这种抗光老化，维生素E有修复细胞而氧化产生的破坏，对祛斑修复都是有很好的疗效。所以在临床上治疗各种斑的过程中常规应用的就是系统用药维生素C和E，这都比较经典了。

到过节就是一场美食盛宴，遇到自己喜欢吃的美食，谁能口下留情呢？但是过完节后我们就会拥有二师兄的同款肚子。怎么才能够减掉飙升的体重呢？今天小编就给大家分享一下我的瘦身小妙招。

维生素D是一种脂溶性维生素，海鲜、鸡蛋、牛奶、坚果中都含有丰富的维生素D，补充维生素d，对身体有哪些好处呢？平时我们应该怎么补充维生素D呢？让我们一起来了解一下吧！

冬季天气比较寒冷，大家衣着都比较臃肿，对于爱美的女性来说，我们宁可美丽“冻人”也不愿成为“胖美人”，因此一到冬天很多朋友都容易感冒。冬季虽然天气寒冷，但是也是养生的好时候，做到这几点，让我们轻松提高免疫力。

很多植物性食物含有一定的维生素A，比如白菜、胡萝卜、青菜等，还有一些肉类食物含有一定的维生素A，同时水果里也含有丰富的维生素A。维生素A对身体有好书，不仅能够满足身体所需，同时也能增强抵抗力，补充到位还可以预防疾病。

维生素C是我们身体中重要的营养元素，维尔健维生素c咀嚼片中含有丰富的天然性维生素C，经常使用可以起到美白养颜的作用，

平时生活中，我们在做饭时，有时候可能会烫伤，，肌肤烫伤容易留下疤痕，当我们被烫到后要赶紧用冷水进行物理降温，然后进行处理。芦荟对烫伤具有很好的辅助治疗的效果，今天我们就一起了解一下怎么用芦荟帮助治疗烫伤。

蜂胶味苦，性平，具有补虚弱、化浊脂的作用，适量食用蜂胶胶囊可以起到提高免疫力，保护心脑血管的作用，但是也不建议大家长期依赖蜂胶。

市面上维生素C的品牌有很多，我们应该怎么选择维生素c呢，今天我们就了解一下哪些品牌的维生素c比较好，以后我们在购买时就不必烦恼了。

柴胡是一位中草药，柴胡苦而微寒，主要入肝，胆经，有和解少阳，和解表里，疏肝升阳的作用。通常也用于感冒发烧等症状，经常用于血热在于上扬的，外感是也会用到，另外，柴胡具有良好的疏肝解郁的作用，是治疗肝郁最终要的一个药。而且柴胡有升阳举陷的作用，能够升清，因此可以治疗脏器的下垂。

小腹艾灸具有一定的预防疾病，舒缓胃肠不适，调理身体等功效。活血化瘀，艾灸身柱穴，答主穴可以稳中补虚、可以使小腹加速代谢循环、提升器官机能，可以预防疾病。艾灸还可以减轻腹痛、腹胀、腹泻、等不良症状。

蜂胶是天然的营养品，经常食用可以提高免疫力，缓解乏力，现在生活中很多亚健康患者都有食用蜂胶胶的习惯。

到三七和西洋参大家都不陌生，很多朋友都知道三七，三七又称作金不换，具有活血化瘀的功效，平时，当我们出现跌打损伤以及流血、出血等症状时都可以使用三七进行治疗。

维生素c是重要的营养元素，当机体缺乏维生素C时，就容易出现坏血病，因此平时我们可以多食用一些含维生素C丰富的食物。比如：橘子、猕猴桃、橙子、西红柿、红枣、白菜等食物。

维生素D是我们机体中重要的营养物质，鸡蛋、瘦肉、海鲜中都含有丰富的维生素D，适量补充维生素D能够提高我们机体的免疫力，具有增强体质的作用，维生素D的作用比较丰富，糖尿病患者食用维生素D有哪些好处呢？