现在天气慢慢凉了，很多人尤其是女性、老人，还有体虚的人就会出现手脚冰凉的现象。那么出现手脚冰凉的原因是什么？如何缓解手脚冰凉？下面让我们一起来看看吧！ 手脚冰凉的根本原因是什么 阳气不足 《黄帝内经·素问》里记载：“阳者卫外而为固也”,指的是我们人体生来就有抵御外邪的

当流感来袭的时候，有的人病了，而有的健健康康。这主要归咎于个人的身体素质，但是为什么每个人的体质会差别这么大呢？   一、为什么人们的体质差很多？   中医认为这主要是正气不足的缘故。易生病的人就是因为正气不足，导致身体虚弱如法抵御外邪的入侵，而不容易生病的人恰恰相反。

我们都知道免疫力差的朋友很容易感冒生病，并且这类人群希望自己可以通过选择一些保健品来帮助增强免疫力，避免外邪入侵危害身体健康，有人认为灵芝孢子粉就是增强免疫力的不错选择，那么，吃灵芝孢子粉可以增强免疫力吗？下面我们一起来看看。   吃用灵芝孢子粉可以增加免疫力吗   若大

血管遍布我们的全身上下，每天帮助我们输送血液。随着年龄的增长和一些外界因素，很多人的血管都逐渐出现一些问题，尤其是血管硬化。血管硬化的发病率逐年增加，血管硬化会损害我们的身体健康，不仅让血液的输送能力变低，还会让心脑跟着出现问题。所以大家平时可以多吃一些预防血管硬化的食物。下面提

脖子是连接我们头和身体很重要的一部分，每天帮我们支撑着人体最重要的器官大脑，还要帮助脑袋随时转变方向。如果我们突然扭到脖子，不仅会造成脖子好多天都不能随便转动，就连晚上睡觉的时候，都要小心再三，生怕一不留神再扭到脖子，使脖子更痛。扭到脖子都只是小问题，都给我们造成这么多的影响。而

提到高血压呢，很多朋友认为啊，这是终身的，这辈子就离不了降压药呢，我们现在发回来看，心脏为什么要加压呢？我们站在身体的角度去思考一下，比如我有的时候肌肉非常的僵硬，那么它僵硬的肌肉，对血管壁的压力就是增加了，那么气血就要送到远端。比如说手脚冰凉的女孩子，为什么未来会有高血压的倾向

很多人以为高血压离自己很远，其实就在不经意间就患上了高血压，现在很多年轻人都得了高血压，年轻人为什么高血压，我有个朋友家的亲戚才28岁就患上了高血压，现在的年轻人啊，太难了，2020年，中国居民营养与慢性病状况的数据显示，中国患有高血压的总人数为3亿人，其中，35岁以下高血压患者

睡眠问题真的困扰着很多人，辗转反复睡不着，第二天无精打采，一天天干什么工作都提不起来劲，浑身乏力，久而久之，身体越来越不好，最终就会引发多种疾病，今天，你睡得好吗？   前阵子有很多朋友都和我说他们晚上睡眠非常的不好，经常要躺在床上很久才能入睡，并且，第二天早上起来整个脸都是

想问问大家，你觉得你的睡眠质量怎么样，那想要睡好觉呢，有三个标准，你看看你达标了没有？ 第一个睡眠过程中不受干扰，不会反复的多次醒来，第二个睡眠长度，成年人应该控制在七到九小时时间，第三个睡觉基本不太做梦，也不会越睡越累，那睡醒了，脑子也不会昏沉，那能做到的，说明你睡眠质量还不

动脉硬化对于一些人来讲并不陌生，它是动脉硬化的一种非炎症性的病变，使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和血管狭小的退行性和增生性病变。 动脉硬化的患者大部分都喜欢吃肥腻的食物。摄入过量的油腻性食物和胆固醇食物，长期下来很容易引起动脉硬化。而动脉硬化的发病率也是逐年上升。动脉硬化也成为