肺热咳与感冒咳是有所不同的，肺热咳未必会伴有浑身疼、发烧、忽冷忽热等症状！那么咳嗽的主要原因是什么？下面我们一起来看下吧！ 咳嗽的四个主要原因 感冒咳：这是西医所讲的，过滤性病毒入侵到呼吸道，引起身体免疫系统下降的一种表现。 外邪袭肺：这是因为肺热咳嗽痰多是由于风热邪

改的吸收与哪种维生素有关？维生素D可以促进改的吸收。维生素D来源主要有两方面，第一种是膳食中摄取的另一种是在阳光的照射下产生的，一般皮肤下的7-脱氢胆固醇被紫外线的照射下可以转化为维生素D3，在肝脏25-羟化酶的作用下形成，然后肾脏1-羟化酶的作用下形成1,25羟化酶和D3这是活

日常生活中艾灸是很常见的，并且还能起到保健养生的作用，尤其是对手脚冰凉的朋友来说是一个福利，因为艾灸可以缓解手脚冰凉，那么手脚冰凉艾灸那个穴位呢？ 手脚冰凉在中医学上称之为阳虚体质，阳虚体质就是阳气不足，这也是怕冷的主要原因。这种体质的人女性多于男性，主要体现在年轻人身上，当然

预防心脑血管硬化。首先要合理的控制情绪。长期处在精神紧张和疲劳的状态下对我们的神经系统和大脑有不良的影响，当精神受到刺激和过度紧张的情况下会刺激我们的大脑，导致我们的血压突然升高。严重情况下，可能会引起我们的血管突然破裂，从而引发更严重的疾病，因此，我们要合理控制自己的情绪，避免

由脑动脉硬化所导致的各种症状，称为脑动脉硬化症，但是脑动脉硬化的病变，是导致脑血管疾病的基础。因此要积极的预防脑动脉硬化。不仅可以预防因动脉硬化而带来的其他病症。还可以预防其他心脑血管疾病的发生。 脑动脉硬化属于全身动脉硬化的一种，因此在预防的时候要考虑全身方面。脑动脉硬

高血压是一种常见的慢性疾病，也是引发心脑血管疾病的重要原因之一。因此患了高血压之后，要重视起来，谨遵医嘱，及时调理。高血压患者要注意饮食，要合理安排饮食，有规律进食。不宜过饱也不能缺乏营养。食物要多种多样，同时确保营养均衡。尽量少吃或不吃高油，高盐，高糖，高脂肪的食物。

很多人都知道高血压这个疾病。高血压早期没有明显的症状。但是会使人头晕心慌，因此会被很多人忽视。如果长期没有发现和重视会对大脑和心脏构成威胁。高血压的诊断标准以体循环动脉血压高低为准。因此在日常生活中，要及时测量血压。如果发现这两个数值过高的话，就要及时重视起来。注意日常的饮食习惯

随着人们学习生活压力的增加，越来越多的人们出现睡眠质量差，严重的甚至会失眠，今天为大家带来一些有助于提升睡眠质量的食物，可以让你的睡眠加以改善。   第一：小米 小米是一种含色氨酸非常丰富的食物，色氨酸可以有效的促进神经细胞分泌五羟色胺，可以调节神经疲劳，放松大脑，具有健脾

睡眠可以消除疲劳，恢复精力，保护大脑，增强免疫力，好睡眠是健康的基础，有利于身心发展，促进生长发育，更是女性美容的良药。然而失眠会使人失去精力感到劳累疲惫精神萎靡从而影响学习和工作效率。也会对生活和健康产生影响。因此，为了避免失眠引起的危害，我们需要尽快找出原因，对症下药。  

天气一冷手脚冰冰凉凉，穿的再多衣物也没有用，那么这手脚冰凉是什么原因引起的？手脚冰凉是属于肾阴虚还是肾阳虚？ 手脚冰凉的原因有很多种，常见的有全身或局部血液循环不畅；运动不足、保暖不够、营养缺乏等，缺乏热性食物及蔬果；培育韩星体质相关，多吃促进血液循环的食物如芝麻、菠菜、花生、