便秘是很多朋友普遍的烦恼，排便困难、三两天不排便都是正常事，宿便堆积在肠胃中不仅影响肠胃健康，还容易影响社交，平时一张嘴巴，就有口气，不仅自己尴尬、周围人也容易尴尬。出现便秘不用烦恼，经常吃这5种食物，帮助你缓解便秘，提高肠道蠕动！

身体就像一棵大树，气血充足，则枝繁叶茂充满活力，疫情过后，我们经常会出现气虚、呼吸急促、乏力倦怠等亚健康状态，生活中有哪些补气的好方法呢？3个方法帮助你快速补气，提高免疫力!

对于上班族来说，早上时间比较匆忙，一不小心就容易错过吃早饭的时间，长此以往很多朋友都习惯了不吃早饭上班。有的朋友甚至会通过不吃早饭进行减肥，长时间不吃早饭能瘦下来吗？减肥可以不吃早饭吗？

对于气阴两虚的患者可以用三七粉和西洋参进行调节，三七具有活血化瘀、疏经通络的功效，西洋参具有滋阴补气、清热解毒的作用，两者一起配伍食用，可以起到增强免疫力，补气养生功效。三七和西洋参食用时具体应该怎么配伍呢？今天我们就一起来了解一下。

很多热爱养生的朋友都很好奇蜂胶和蜂王浆到底哪个养生效果好？蜂胶和蜂王浆都是蜂类产品，两者都具有丰富的养生价值，蜂胶是蜜蜂从植物的嫩芽或者树枝上提取到的胶原性物质，并掺杂着其上颚腺分泌物，经过蜂蜜反复加工而形成的物质。蜂王浆是工蜂在食用蜂花粉后，通过头部的营养腺，分泌出来的奶油状物质，是工蜂专门供奉蜂王的食物。

维尔健蜂胶胶囊中含有丰富的蜂胶提取物，营养价值十分丰富，平时生活中我们经常会食用蜂胶进行调养身体，大家都是怎么食用蜂胶胶囊的呢？今天就较大家正确的蜂胶食用方法！

三七味甘，微苦，归肝、胃经，具有活血化瘀、疏经通络的功效， 平时生活中我们经常会用三七进行调养身体，提高免疫力。西洋参是一种名贵的补益药材，具有清热补气的养生价值，平时我们在食用三七时可以和西洋参一起配伍吗？

中医减肥是大家比较信赖的一种减肥方法，中医讲究阴阳平衡、气血通畅，当我们机体脏腑工作有序，气血循环畅通，机体自然就代谢迅速，从而不易出现肥胖等问题。

维生素C是一种水溶性维生素，它具有丰富的抗氧化性，适量补充维生素C可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，平时生活中富含维C的食物有哪些呢？今天就让我们一起来了解一下！

三七又被称为金不换，《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参、三七为中药之最珍贵者。”三七的具体作用有哪些呢？三七可以和西洋参一起配伍吗？就让我们一起来了解一下。