学习压力的增加，初中生的睡眠质量差的情况下会导致上课时注意力难以集中，打瞌睡的现象越来越频发。有些学生上课直接在桌子上睡觉，这不仅不尊重老师，也是对自己不负责任，影响自己的学习成绩。 全国各青年学生都面临睡眠问题，因此睡眠问题不容忽视。全国近百分之八十的学生存在缺少睡眠的问题

随着竞争力的逐年增加，学生的学习压力越来越大，学习任务变重，许多初中生开始出现失眠症状。每天学习到半夜才能睡觉。睡眠不足不仅身心得不到放松和休息，使大脑一直处在疲惫状态，第二天也会精神不振影响听课和学习，整个人很难进入到学习状态。还会影响食欲，影响身体健康。因此改善初中生睡眠质量

随着生活水平的提高，人们的饮食丰富多彩，消化系统的疾病也随之增加，消化不良就是其中的一种常见疾病。消化不良是一种临床症表现，是由于胃动力障碍所引起的疾病。消化不良的类型可分为两种，分别是器质性消化不良和功能性消化不良。 器质性消化不良，是指患者有器质性的疾病。即可以用医疗器械检

睡眠质量是影响人体健康一项重要因素。良好的睡眠质量是健康的标志。而睡眠的好坏是由睡眠时间长短和睡眠质量决定的。良好的睡眠可以使大脑和身体得到休息，恢复精力。当我们睡眠质量不好时，不仅影响我们第二天的工作和生活，使我们精神萎靡，食欲不振，心情烦躁，易怒还会引发其他多种疾病。影响我们

相信大家在日常生活中会有食欲不振的困扰，原因有很多比如生活习惯，饮食方面或者自身情绪等方面都可能会影响自身的情绪，下面我来给大家说说我的看法吧。 生活习惯 平时要注意自己的作息习惯，注意不要熬夜保证自身的睡眠，不要有太大的压力避免自身长期处于一个使自己精神不好的状态之下，不要

随着现在生活压力加大节奏变快，早睡觉，睡好觉似乎成为一件很难的事情。人们也熟知这就是失眠，它并不是一件严重的事情不会危及生命，但是长期失眠会影响我们的身心健康。 首先你知道什么是失眠吗？科学解释失眠是你虽然有足够的睡眠时间和充分的睡眠环境，但仍然对你的睡眠质量不满。偶尔失眠没有

冬天有不少老年朋友会发现腿脚发冷，走路的时候还会疼痛，遇到这种情况老年人都会就得可能是关节炎发作,医生提醒也可能是患上了下肢动脉硬化。 进入冬季冷空气冷刺激血管收缩加剧，使下肢缺血的高发期，一旦出现腿疼，特别使伴随麻木、发冷、间接性跛行等症状时，表示你有可能患上了下肢动脉硬化，

解决脑供血不足需要积极寻找原发病，积极寻找脑供血不足发病原因女兵根据病因进行治疗，如椎动脉型颈椎病导致的脑供血不足，需要积极改善颈椎病，心脏衰竭导致的脑供血不足，需要积极改善心衰症状等，改善生活及饮食习惯如戒烟、解酒、减肥，多食膳食纤维丰富的食物，多吃鱼肉等高等蛋白食物，少吃红肉

心脑血管疾病被世界通称为人类健康的头号杀手，根据有关数据显示，我国心血管疾病的总人数已达到2.3亿，这就意味着平均每十个成年人中就有两个人患有该疾病。而且每年被该疾病夺取生命的人数还在不断攀升。面对这些惊人的数字，我们都会产生疑问，该疾病是由什么导致的呢？ 1.高血压。

说起心脏病大家都不陌生了吧。在很多人的印象里心脏病是老年人容易患的疾病殊不知，近年来心脏病也在逐渐年轻化。心脏作为人体除了大脑以外的重要器官，一旦出现病变是非常致命的。大家要知道心脏病不仅是心脏出现疼痛的现象。还会有牙齿，下巴肩胛骨等出现疼痛。用力走路出现牙齿疼痛是心脏病的重要标

斑块怎么形成的怎么来的，当然它主要的危险因素是高脂、高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟等这四种主要危险因素，不管是哪一个危险因素，造成动脉硬化都不外乎这几个过程和步骤如下： 第一首先是动脉内膜的或者内皮细胞的损伤，造成内膜功能减退，那么有些脂质有些有害物质就会渗在血管壁内。

总有一个适合你的睡着觉的方法,说起失眠，大家就会想到痛苦这个词，现在快节奏的生活和不良的生活作息，都让我们难以入眠，睡眠质量也低，那么有什么方法能让我们不失眠，好好地睡个美美的觉呢。   大家在睡觉之前不要做什么剧烈运动，例如跑步啊，蹦啊跳啊，当然如果在睡觉前的很长内是可以做

冠状动脉粥样硬化好发部位以左冠状动脉前降支最多，其余依次为右主干、左主干或左旋支、后旋支。病变常呈节段性，多发生于血管的心壁侧，斑块多呈新月形，管腔呈偏心性不同程度的狭窄。按管腔狭窄程度可分为4级：Ⅰ级，≤25%；Ⅱ级，26%～50%；Ⅲ级，51%～75%；Ⅳ级，＞76%。  

现在啊，高血压发病率呢，非常的高，它的致残率和病死率呢也比较高，血压有一个三高一低的现象，所谓的三高呢，就是发病率高、致残率高、致死率高而一的呢，就是大家重视率比较低，因为高血压呢，平时有可能没有什么症状，甚至呢，症状表现不明显。 当得了高血压之后我们首先需要知道高血压疾

在我国5个人中就有一个患有高血压，而且，现在高血压的患病率也越来越年轻化了，二三十岁左右的高血压患者已经是屡见不鲜了。是什么原因引起高血压呢？今天小编就给大家分析下。 其实，高血压是有原发性和继发性之分的，原发性的高血压占95%，但是具体病因是什么不得而知，主要是多个因素

很多时候，我们都应该能够感触到情绪才是使得人疲倦和累的。 在我们的生活中过多的情绪，比如焦虑、消极、悲观等负向的能量，对于我们的身心都会有很多的消耗，内耗也影响自我的精气神，致使整个人不能休息好，容易失眠多梦，整天都昏昏沉沉，让我们感到非常的乏力。 所以，我们需要调整，

绝大部分人对肿瘤癌症心存忌惮，蛋心脑序贯疾病其实才是威胁人类健康的第一大杀手。随着年纪的增加，不一定每个人会得癌症，但几乎上了年纪得人多多少少都会又心脑血管方面的问题，甚至年轻人猝死得新闻也经常听说。我们常说的心肌梗塞、中风脑梗、高血压等其实都属于心脑血管疾病得范畴，导致这些问题

现代人由于生活和工作的压力，很多时候，这些外在原因，导致我们的睡眠质量很差、多梦、睡眠浅、夜里还经常的会醒。 因为我们经常休息不好，失眠的情况也很严重，而造成失眠的原因有很多，这个与我们日常的饮食也是有一定关系。像很多生活在一线城市中，每天都是处在快节奏的生活中，无论是工作还是

提起血管硬化，我们首先想到的人群就是老年人才会得的病，而且是老年人必须重视的问题。但是，恰恰相反，据研究表明，近年来血管硬化的出现的的人群逐渐扩展到了青少年人群，青少年发生的脑梗塞，脑血栓或者突然猝死等事例越来越多，预示了血管疾病日益年轻化的征兆。但是我们可能对血管硬化不了了解，

血管硬化的原因其实还尚不明确。因为导致血管硬化有很多因素包括脑动脉、冠状动脉、四肢动脉、肾动脉、肠系膜动脉等粥样硬化。不止是身体因素还有外界因素，例如药物因素，包括口服避孕药。二手烟环境、抽烟、喝酒以及高血压、糖尿病、高血脂等都是血管硬化的重要危险因素。那么在血管硬化饮食上我们应