硒这个仅占人体重量千万分之一的微量元素，正以独特的抗氧化机制，成为延缓衰老、守护健康的隐形盾牌。今天我们就一起来了解一下硒的作用有哪些。
人体每天都在经历氧化反应，自由基的过量产生会加速细胞老化，甚至引发疾病。硒作为谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分，能有效清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。研究表明，长期补硒可显著降低动脉粥样硬化风险，延缓皮肤衰老，让肌肤保持弹性与光泽。
长期摄入过量硒（超过每日400微克安全上限），会直接损伤毛囊组织，导致头发干枯、脱落，甚至指甲变形、脱落。
硒能够精准清除体内的自由基。自由基是人体新陈代谢过程中产生的有害物质，它们会肆意攻击细胞，导致细胞氧化损伤，进而引发衰老和各种疾病。硒通过清除自由基，有效减少脂质过氧化物的生成，保护细胞膜和DNA免受氧化损害，从而延缓衰老的进程，让我们保持青春活力。
T-80主战坦克（英文：T-80 Main Battle Tank ，俄文绰号：Летающий Танк，译文：飞行坦克），由T-64主战坦克发展而来，是20世纪70年代苏联研制的第三代主战坦克，也是历史上第一型以燃气轮机为动力批量生产的主战坦克。
很多人一听到“湿疹”，就下意识地联想到“湿气”，确实，在中医理论乃至日常生活中，潮湿的环境或体内的“湿邪”常被认为与湿疹有关，但湿疹真的是因为湿气过重引起的吗？答案并不是，湿气过重确实可能增加湿疹的发生风险和严重程度，但它并不是唯一原因，甚至不总是主要因素。湿疹的成因复杂，往往涉及遗传、免疫、环境、心理等多方面因素。
睡眠不仅仅是为我们的大脑和身体提供休息的时间，更是免疫系统高效运作的关键。现代生活节奏快，熬夜、加班、刷手机成为许多人的日常，却不知这些习惯正在悄悄“偷走”我们的免疫力。而其中最直接的“受害者”之一，就是免疫细胞中的主力军——T细胞。那么它们究竟是如何影响我们的免疫力的，接下来一起去看看吧。
你是否经常感到身体沉重、容易疲劳、食欲不振，甚至脸上爱出油、大便黏腻？这可能是我们体内湿气过重的表现。在中医理论中，“湿”是一种常见的病理因素，分为外湿和内湿。外湿多由环境潮湿引起，而内湿则往往源于我们不健康的生活习惯。尤其在现代生活中，一些看似平常的行为，正悄悄让我们的身体被“湿”困扰。
长时间从事重体力劳动，或是长时间保持同一姿势，比如久坐办公、久站工作，会让后腰部位的肌肉持续处于紧张状态，得不到充分的放松和休息。肌肉疲劳后，就容易引发酸痛。
高血压、糖尿病等代谢性疾病，是肾发炎的“沉默推手”。它们通过损害肾脏血管，逐渐引发炎症和纤维化：
在快节奏的现代生活中，疲惫、气色差、失眠多梦是否成了您的“新常态”？千年中医智慧早已给出了调理之道。西洋参补气养阴，三七活血定痛，二者协同，犹如为身体注入一股清泉与活力，助您从内而外焕发神采。西洋参三七片便是这一智慧的继承，接下来就跟我一起去看看西洋参三七片的功效与作用吧。
在中医理论中，湿气被视为“万病之源”，常因脾胃运化功能失调而滞留体内，引发乏力、肥胖、肢体困重、食欲不振等一系列不适。针对寒湿体质或脾胃虚寒人群，而脐灸法是中医常用的祛湿方法，随着现代人对便捷养生方式需求的提升，传统艾灸方法也在不断创新。脾部调理脐灸保健散，便是一款融合中医脐疗经典理论与现代透皮技术的外用调理产品，对于脾虚、气虚导致的湿气重、乏力、肥胖、肢体困倦等症状，具有健脾祛湿之功效。
艾灸是中医传承千年的外治疗法，别称灸疗或灸法，用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。其起源可追溯至远古先民对火的运用，并在《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等中医典籍中早有系统记载，如《医学入门》所言：“药之不及，针之不到，必须灸之”，充分肯定了其不可替代的独特价值。
本篇是延续上期内容的剩下的五十八个经典民间实用的经验方，涵盖外、皮肤、五官科常见不适以及适用于祛斑、美白等所用的美容的方剂，供大家参考学习。（请务必阅读文首的注意事项，理性参考，妥善运用。）
很多家长发现，宝宝明明吃穿都很注意，却总是出现一些“小毛病”：比如口水流个不停、小肚子鼓鼓的、不爱吃饭，或者湿疹反反复复。这很可能不是宝宝难带，而是他小小的身体里有了“湿气”。在中医理论里，小儿“脾常不足”，脾胃功能本就娇弱，非常容易形成湿气。今天就和大家聊聊，如何识别和护理宝宝的湿气问题。
你是否曾在重要考试前突然感冒，或是在连续加班后感到喉咙不适？这并非巧合，而是你的身体在发出信号：长期压力正在悄悄削弱你的免疫防御系统。那么压力究竟是如何降低我们的免疫力的？对我们的身体有何影响？接下来我们就从压力所带来的激素与神经系统的变化来回答这些问题。
在追求健康亮丽肌肤的道路上，维生素C被誉为“美容圣品”，频繁出现在各种护肤品和保健品的宣传中。但它到底能为皮肤做什么？是确有其效，还是被过度炒作？本文将用科学的角度，为你揭开维生素C的美容真相。
在中医理论中，湿气被视为“万病之源”，常因脾胃运化功能失调而滞留体内，引发乏力、肥胖、肢体困重、食欲不振等一系列不适。针对寒湿体质或脾胃虚寒人群，艾灸神阙穴（即肚脐）是一种广为流传且有效的祛湿方法。而脾部调理脐灸保健散，便是一款融合中医脐疗经典理论与现代透皮技术的外用调理产品。
在中医理论中，湿气被视为“万病之源”，常因脾胃运化功能失调而滞留体内，引发乏力、肥胖、肢体困重、食欲不振等一系列不适。针对寒湿体质或脾胃虚寒人群，而脐灸法是中医常用的祛湿方法，随着现代人对便捷养生方式需求的提升，传统艾灸方法也在不断创新。脾部调理脐灸保健散，便是一款融合中医理论的外用调理产品，对于脾虚、气虚导致的湿气重、乏力、肥胖、肢体困倦等症状引起的不适，具有一定的调理保健作用。
