对于肾虚、肾亏的朋友来说，平时生活中我们可以多吃一些黑芝麻、核桃、羊肉、枸杞等温补食物，这些食物都有益于滋养肾部，帮助我们改善肾虚。

在中医理论中，湿气被视为“万病之源”，常因脾胃运化功能失调而滞留体内，引发乏力、肥胖、肢体困重、食欲不振等一系列不适。针对寒湿体质或脾胃虚寒人群，艾灸神阙穴（即肚脐）是一种广为流传且有效的祛湿方法。而阙道脾部调理脐灸保健散，便是一款融合中医脐疗经典理论与现代透皮技术的外用调理产品。其主要针对脾虚、气虚导致的湿气重、乏力、肥胖、肢体困倦等症状，具有健脾祛湿之功效。

维生素C（VitaminC）也叫“抗坏血酸”，它是人体不可或缺的一种营养成分。人体长期缺乏维生素C会导致坏血病，引起牙龈出血、牙齿脱落、皮肤问题等问题。而我国大部分居民平均每天的维生素C摄入量不足人体健康推荐量100毫克/天，存在维生素C摄入不足的问题，而市面上补充维生素C的产品主要就是维生素C咀嚼片与维生素C泡腾片，二者如何选择？接下来我将从成分、适用人群等方面介绍它们帮助大家做出合适的选择。

你是否常常四肢麻木、多梦易醒，晚上辗转反侧睡不好？工作压力大、作息不规律，整个人仿佛被“掏空”，气色也越来越差？这可能是身体在提醒你：免疫力降低需要调理了。西洋参三七片可以成为大家的选择。它融合了两种传统药材的精华——西洋参和三七，二者协同作用，既补益又疏通，契合中医“补通结合”的养生智慧。能够有效缓解四肢麻木、多梦易醒等症状，帮助大家增强免疫力，接下来一起去看看西洋参三七片的具体功效与作用吧。

很多人体内湿气重时都有这样的困扰：头发容易出油、头皮沉闷不舒服，甚至脱发现象逐渐增多，于是怀疑自己会不会脱发，但是从中医学的角度来看，湿气重确实可能与脱发有关，但通常并非唯一原因，更多是综合作用的结果。

你是否常常感到身体疲惫、面色暗沉，即使休息了也难以恢复？工作压力大、作息不规律，时间一长，整个人仿佛被“掏空”，气色也越来越差？这可能是身体在提醒你：免疫力降低需要调理了。面对这样的状态，许多人开始寻找安全有效的调理方式，而西洋参三七片可以成为大家的选择。它融合了两种传统药材的精华——西洋参和三七，既补益又疏通，契合中医“补通结合”的养生智慧。接下来一起去看看西洋参三七片的具体功效与作用吧。

在日常忙碌的生活中，越来越多人开始关注如何通过保健品来增强免疫力、改善体能状态。面对市场上琳琅满目的产品，很多人却感到难以选择，如果你也在寻找一款融合传统养生智慧与现代营养科学的补充品，那么西洋参三七片，或许是一个值得了解的选项，接下来一起去具体了解一下西洋参三七片的功效与作用吧。

每到换季时节，不少鼻炎患者就开始频繁打喷嚏、流鼻涕，甚至鼻塞难受。很多人听说补充维生素C可能对缓解鼻炎有帮助，这是真的吗？我们来一起了解一下维生素C对鼻炎的功效与作用。

“姜水”大家在日常中肯定不会陌生，尤其是在淋雨后以及春夏相交之时，一杯温热的姜水似乎成了很多人驱寒的选择。但其实喝姜水还有一定的祛湿作用，只是并非人人适用，主要是需要分清体质和湿气的类型。接下来就从姜水为何能够祛湿，以及适合哪类湿气重的人群等，助力大家在日常生活中更好的去除体内湿气，回归健康。

随着年龄增长，许多老年朋友都会感觉到身体逐渐不如从前，容易疲劳，感冒频次增加，生病后恢复也更慢。这背后往往与免疫力下降有关。免疫系统就像我们身体的“防御部队”，一旦功能减弱，对外界病毒、细菌的抵抗力就会降低。那么，老年人该如何通过饮食和调理来提高免疫力呢？而像中医传统智慧下的产品—西洋参三七片对于老年人群的免疫力低下又什么作用？今天我们就来聊聊这个问题。

在现代快节奏的生活中，人们因为忙绿的工作与生活，个人身体感到精力不足、免疫力下降，而当我们身体的免疫系统功能下降或者无法正常工作时，身体就会出现感冒频发、伤口愈合缓慢等身体不适，那么我们日常如何便捷有效的提升我们的免疫力呢？推荐——西洋参三七片，西洋参三七片作为一味常见的中药制剂，其有着“补气活血、调和气血”的特性，对于提高免疫力有着良好的增益作用。接下来一起去了解一下西洋参三七片的功效与作用。

你是否经常感到身体沉重、四肢乏力，甚至脸上爱出油、容易浮肿？这可能是体内湿气偏重的表现。湿气是中医理论中一个常见的体质状态，长期湿气重不仅让人精神不振，还可能引发一系列健康问题。而我们日常生活中一些不起眼的习惯很容易就会加重我们体内的湿气，最好早日改掉，以免积患成疾。下面我们就来梳理一下哪些日常行为容易加重体内湿气

在我国漫长的历史长河中，人们通过不断的生活实践中，凝练了出许多简便实用对抗疾病与不适的经验方剂，世代相传，这些取材自然、操作简易的方剂，虽源于生活，却蕴藏着深厚的养生理念。编者整理了一百多例经典民间实用的经验方，但因篇幅有限，在这里先分享五十例，涵盖内、外、儿科常见不适，供大家参考学习，剩下五十多例敬请期待下期内容。（请务必阅读文首的注意事项，理性参考，妥善运用。）

“穴位”，学名又叫腧穴，在中医理论体系中，穴位是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，从内通向外，可反应病痛；从外通向内，能够接受刺激，防治疾病。从这个意义上说，腧穴是疾病的反应点和治疗的刺激点。因此，中医常常通过针刺、艾灸或推拿等外治手段刺激相应穴位，为人体疏通经络、调和气血、平衡阴阳，从而恢复人体自稳态，达到防治疾病的目的。以下是中医中十大常用的重要穴位的功能与主治，供大家学习参考。

在当下这个重视健康预防的时代，许多人都在寻找能够增强体质、提升免疫力的方法，而保健品成为不少人的日常选择。西洋参三七片作为一味常见的中药制剂，其有着“补气活血、调和气血”的特性，对于提高免疫力有着良好的增益作用。那么，它究竟是如何帮助我们提高免疫力的？又适合哪些人服用呢？接下来让我们一起去了解一下西洋参三七片的功效与作用。

维生素C咀嚼片现如今已经成为一种常见的营养保健品，在日常生活中使用也方便快捷，但是我们却不能随便吃，尤其是正常健康的人群并不建议天天吃。合理安排服用时机，才能有助于提高吸收效率对身体有益，还能减少不必要的身体不适。那么，维生素C咀嚼片怎样吃最合适呢，让我们一起来看一下吧。

在现代快节奏的生活中，人们因为忙绿的工作与生活，个人身体感到疲惫、精力不足、免疫力下降，因此，维持良好的免疫力成为越来越多人关注的健康话题。而西洋参三七片作为一味常见的中药制剂，其有着“补气活血、调和气血”的特性，对于提高免疫力有着良好的增益作用。那么，它究竟是如何帮助我们提高免疫力的？又适合哪些人服用呢？接下来让我们一起去了解一下西洋参三七片的功效与作用。

孩子的健康是每个家庭最关心的事，尤其是当宝宝反复生病、长得慢，家长难免会焦虑：是不是免疫力太低了？其实，免疫力低下并非抽象概念，它往往通过一些常见症状表现出来。若能及时识别、科学应对，很多情况是可以改善的。接下来就跟大家说说宝宝免疫力低下的症状与表现，以及家长可以采取哪些措施微宝宝调理。

很多男性朋友在感到身体沉重、疲劳或出现“亚健康”状态时，常会听到两种说法——“你湿气重”或“你是不是肾虚”。甚至有些人直接把“湿气重”等同于“肾虚”，自己胡乱进补，结果越补越滞，身体越来越沉。那么，湿气重到底是不是肾虚？它们之间有什么关系？今天我们就来理一理这个问题。

在现代快节奏的生活中，维持良好的免疫力成为越来越多人关注的健康话题。而西洋参三七片作为一味常见的中药制剂，其有着“补气活血、调和气血”的特性，对于提高免疫力有着良好的增益作用。那么，它究竟是如何帮助我们提高免疫力的？又适合哪些人服用呢？接下来让我们一起去了解一下西洋参三七片的功效与作用。