在我们的认知里，有很多的高血压患者是没有任何症状的。甚至，在他们去体检和测量血压之前，他们都不知道自己已经患了高血压。所以我们称高血压为“无声杀手”。   如果我们经常出现头晕，耳鸣，鼻出血的症状，那么就有可能是高血压导致的，需要尽快去评估和进行治疗了。   当然，高血

“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。由此可知经络疏通的重要性。 中医认为，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵塞”了，各种疾病也会随之而来。 三七是著名的“血管清道夫，”可用来保养心血管。在明代《本草纲目》中记载到：

吃喝拉撒睡是我们每一天都要经历的事情，那么第一重要可以说是吃，第二重要那就是睡。每个人都需要睡觉，晚上休息睡觉不好，那么第2天就会无精打采，工作无力。有的人几分钟就入睡了，但是有的人在床上翻来覆去就是难以入睡，今天小编就给大家分享几个方法。 睡眠不好怎么改善？ 导致失眠

提到睡眠，熬夜已经是司空见惯了。不像我们父母那一代那么容易早睡早起。我们都知道早睡早起身体棒，但似乎有许多不得已的原因使我们熬夜，的确，随着现代经济社会的发展，电子产品的普及，经济学习压力的增大，熬夜成了年轻人的标配。我们都知道熬夜伤身，却总是一熬再熬。熬夜是真的有害，既然无法避

“补钙”有很长一段时间成为全民讨论的话题。尤其在儿童成长期，这个话题更热。但是孩子经常又喝奶又补钙，但还是会出现“缺钙”的情况,这是因为钙没有被人体吸收的缘故，钙的吸收需要配合维生素D才能促进吸收。 钙的吸收和利用需要维生素D的调节，当维生素D缺乏时钙的吸收、利用会明显手

“我知道我此时需要更多的睡眠，可是我就是无法入睡。在当我闭上眼睛时，思绪就会如潮水一般涌入我的大脑，让我顿时没有了任何睡意。”   你是否也经常被这样的睡眠问题所困扰呢？   在这里我将与大家分享一篇加拿大医学博士，健康专家Susan Biali博士的文章，通过七个自助问题来

据调查现今睡眠质量不好的大部分是社会青年，他们其实不是不想睡，而是睡不着，其实睡睡眠质量不好的原因有很多，有的是因为以前经常熬夜玩手机玩习惯了，有的是因为睡觉前喝了咖啡比较兴奋，神经敏感导致的睡不着，有的是因为生活工作上的压力大，心里烦躁不安导致睡不着，下面由我这个主编来科普一下

人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠是一个人健康的基础。如今生活节奏的加快，社会压力的增大，内卷的出现，越来越多的人的生活压力变大，导致大部分人的睡眠质量变差，进而影响到自身的生活和其他。对于我们来说这是十分令人烦扰的事情，那么，怎样才能改善自己的睡眠呢？下面介绍几种改

心脑血管硬化是动脉硬化的一种。心脑血管硬化，很容易引起中风。因此，必须采取及时采取措施，阻止进一步发展。脑血管硬化的主要原因是由于体内高血脂过多氧化反应过度，因此要预防心脑血管硬化，不仅要控制血脂，还要抗氧化。 动脉硬化是心脑血管病变逐渐发生的与不良的生活习惯有关。人体内

人的一生，有一半的时间都花在睡眠上。睡眠对我们十分重要。长期失眠影响人的身体和身心健康。严重的话，会使人焦虑或抑郁，因此要及时找到失眠的原因并积极改善。引起失眠的主要原因有生理因素心理因素和环境因素 。 在心理因素上，随着社会的快速发展，生活节奏的加快，社会竞争力的变大，人们的

据厦门晚报视频报告，钟南山院士已经患有了20多年的高血压，但是呢，我们在电视里经常看到钟老的身体比很多人的身体都要健康，可以说，钟南山院士是所有高血压患者的模范代表，高血压怎么调理，一起来看钟南山院士分享的六条降压经验。 第一条就是常年坚持运动，钟院士认为，锻炼像吃饭一样重要，

一、失眠的自愈办法   首先，对于失眠的恢复，我们应该端正自己的心态，建立一种闭目就是睡眠的意识。不要因为失眠而去害怕恐惧，哪怕无法睡着，也要强制自己闭目养神。在正常情况下，我们在犯困的时候，是会打哈欠的。然后，闭目就是告诉身体自己要睡觉了，然后便不会打哈欠了。所以，其实闭目就

随着当今社会的发展，越来越多的人睡眠质量下降，睡眠质量的好坏影响人的身体健康。提高睡眠质量开始变得至关重要。 有的人睡了十几个小时起床却依然感觉很疲惫，而有的人只需要睡几个小时就可以元气满满。这除了睡眠时间的长短外，睡眠质量也是影响睡眠状况的决定因素，是容易被许多人忽视的。由此

在我们日常生活中，耳鸣头晕的患者是非常多的，那为什么这类患者比较多呢？今天小编带大家一起来探讨一下是什么原因引起的呢？ 导致耳鸣头晕的原因有以下几点：   1、在我们生活中，患者生活工作压力比较大。晚上休息不好经常失眠。就会导致头晕耳鸣。   2、颈椎病非常严重的情况下

高血压是很常见的疾病。但是当提起高血压时大家肯定会觉得都是四五十岁以上的人，而且是爱抽烟喝酒的人才会患上高血压，其实并不是的。随着社会的飞速发展，快节奏的生活、工作的压力、周围环境的影响致使更多的人都患上了高血压。使高血压不再是老年人的专利，而是逐渐年轻化。     为什么现在

一、如何判断自己在睡眠方面是否有问题？ ①睡得快：在入眠之后，很快比如两分钟就能睡着。 ②睡得深：在睡眠期间不容易醒来，一觉能睡到天亮。 ③睡得好：睡眠时间不冗长，能在较短的睡眠时间里获得较高的睡眠质量。 ④醒后爽：醒来后脑袋清爽，神采奕奕，不会出现醒后难以睁眼的情

耳鸣初期，经常因为听不清，不严重而被疏忽，耳边总是嗡嗡嗡的响，声音变得更大且尖锐，令人难以承受甚至有抓狂，病情严重者，会出现影响学习、焦虑、抑郁，甚至丧失听力，因此我们需要引起注意。要及时诊断医治，但也需要积极配合，对于刚发现的日常注意下生活习惯以及不良行为也可能会出现自愈的现象

有很多人都说耳鸣太难受了，一但患上耳鸣呀，就会影响生活，学习交流，得了耳鸣的人也是很痛苦的，晚上睡不着觉，失眠多梦，耳朵一天到晚嗡嗡个不停，实在是太难受了，早知道难受当初当初就应该注意点呢。下面我就给大家科普一下耳鸣如何快速的消除的方法。 如果你在生活中出现了这些症状，那么你就

总是到半夜了还是翻来覆去睡不着，头脑很清醒，这个时候就不要质疑，准确的说你就是失眠了！小编暂时将失眠分为两种，我们来一一分析。 一种是在睡前过于激动，保持了激烈的心情或者是喝了咖啡和茶所以睡不着。这种不算是意义上的失眠，不过是个人主观原因。平常还是要养成好的生活习惯，比如：睡前

现在的很多人大半夜睡不着觉，有的人甚至失眠到大半夜还没睡的，这些都是什么原因造成的呢？下面我就来为大家科普一下失眠多梦是什么原因造成的。 失眠多梦在平时有哪些症状：失眠多梦的人经常会有这些表现，心情特别的不好，容易心烦，大半夜睡不着，还做噩梦，遗精，腰酸腿软，浑身无力，晚上容易