骨质疏松又被称为骨质疏松症，是由多种原因造成的骨密度，骨质量下降以及骨微结构破坏，它经常多发于中老年人群。对于骨质疏松，补钙是最好的预防以及改善措施之一。 列举几个常见的补钙误区 一、喝骨头汤能补钙吗？   不能，骨头汤是不能补钙的。我们都知道，钙是骨头的主要组成成分，所以

据调查显示，在中国，已有四分之一的成年人患有高血压。其实，从高血压本身来说，它并没有那么可怕。相反，可怕的是，我们对高血压没有足够的重视，不能够积极和定期地对其进行控制。到最后可能会出现肾功能衰竭，心肌梗死，脑出血等严重的并发症。   如果出现这些并发症，这其中的任何一种

骨质增生是关节因为某种原因而引起的软骨的磨损、破坏，并且促成骨头本身的修补、硬化与增生，这是一种自然的老化现象，不可以根治，但是可以得到缓解与改善。所以不必十分的紧张。接下来介绍几种方法进行改善： 改善骨质增生方法一：进行适当的体育锻炼。根据自己的身体状况，进行适当的体育

我们知道高血压已经成为普遍的疾病，以至于它也开始慢慢的出现于年轻人的群体中，大多数人甚至还不当回事认为可能只是一时的，小编在这里告诉大家出现血压偏高正是机体对你发出的警告，我们应当迅速的做出诊断治疗，以免耽误最佳的治疗时间。 高血压被我们俗称为“慢性杀手”不论从患病还是康

吃喝拉撒睡是我们每一天都要经历的事请，每一个人工作一天晚上回到家就希望睡一个安稳舒服的觉，但是有些人会失眠和睡觉时总是做梦，这会很大程度上影响自己的睡眠状况，大大折扣第二天工作的心力，今天小编就给大家分享几个方法。 失眠多梦应该怎样改善？ 导致失眠多梦的原因有以下几点： 1

骨质增生有哪些症状表现呢？很多人认为骨质增生就是身上关节很疼，其实不同的部位，骨质增生症状是不一样的。 骨刺呢，也就是我们说的骨质增生，临床上叫骨赘，它呢，是一种关节的退行性的改变，不同的部位的骨赘呢，可以产生不同的症状，如果轻度的骨质增生，轻度的骨质呢，并轻度的骨刺呢，并不产

高血压患者需要禁忌许多东西，比如吃的、喝的、用的、看的东西等等。因为高血压患者时常都会发生危险甚至威胁到生命，高血压就是隐藏在人们身上的无形的杀手，杀人于无形，时常都会危害到人们的生命，所以高血压患者有许许多多需要禁忌的东西来防止突发性高血压发病，一旦发病就很难快速得到有效控制。

三七俗称田七可以和西洋参一起食用，两者作为中药材是没有相冲性的，不会影响两者的作用的发挥，田七可以活血，平时也可用于煲汤，西洋参可以提高免疫力、抗疲劳等，在食用期间避免吃白萝卜、辛辣等食物。 三七的正确服用方法 早上起来空腹服用三七3-5g，使用温水送服，可以增强免疫力、抗衰

据调查显示，在中国，已有四分之一的成年人患有高血压。其实，从高血压本身来说，它并没有那么可怕。相反，可怕的是，我们对高血压没有足够的重视，不能够积极和定期地对其进行控制。到最后可能会出现肾功能衰竭，心肌梗死，脑出血等严重的并发症。   如果出现这些并发症，这其中的任何一种都是不

相信有很多人会遇到这种情况，一到秋天就失眠，到了秋天躺在床上翻来覆去睡不着，一般持续到12点但1点才能入睡，我白天打不起精神等现象，那么秋季失眠该如何缓解呢？ 缓解失眠的方法 中医认为秋季出现失眠的情况属于阳不入阴，可以通过代茶饮来缓解失眠，这些方法很简单，只需几味药材

在我们的认知里，有很多的高血压患者是没有任何症状的。甚至，在他们去体检和测量血压之前，他们都不知道自己已经患了高血压。所以我们称高血压为“无声杀手”。   如果我们经常出现头晕，耳鸣，鼻出血的症状，那么就有可能是高血压导致的，需要尽快去评估和进行治疗了。   当然，高血

“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。由此可知经络疏通的重要性。 中医认为，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵塞”了，各种疾病也会随之而来。 三七是著名的“血管清道夫，”可用来保养心血管。在明代《本草纲目》中记载到：

吃喝拉撒睡是我们每一天都要经历的事情，那么第一重要可以说是吃，第二重要那就是睡。每个人都需要睡觉，晚上休息睡觉不好，那么第2天就会无精打采，工作无力。有的人几分钟就入睡了，但是有的人在床上翻来覆去就是难以入睡，今天小编就给大家分享几个方法。 睡眠不好怎么改善？ 导致失眠

提到睡眠，熬夜已经是司空见惯了。不像我们父母那一代那么容易早睡早起。我们都知道早睡早起身体棒，但似乎有许多不得已的原因使我们熬夜，的确，随着现代经济社会的发展，电子产品的普及，经济学习压力的增大，熬夜成了年轻人的标配。我们都知道熬夜伤身，却总是一熬再熬。熬夜是真的有害，既然无法避

“补钙”有很长一段时间成为全民讨论的话题。尤其在儿童成长期，这个话题更热。但是孩子经常又喝奶又补钙，但还是会出现“缺钙”的情况,这是因为钙没有被人体吸收的缘故，钙的吸收需要配合维生素D才能促进吸收。 钙的吸收和利用需要维生素D的调节，当维生素D缺乏时钙的吸收、利用会明显手

“我知道我此时需要更多的睡眠，可是我就是无法入睡。在当我闭上眼睛时，思绪就会如潮水一般涌入我的大脑，让我顿时没有了任何睡意。”   你是否也经常被这样的睡眠问题所困扰呢？   在这里我将与大家分享一篇加拿大医学博士，健康专家Susan Biali博士的文章，通过七个自助问题来

据调查现今睡眠质量不好的大部分是社会青年，他们其实不是不想睡，而是睡不着，其实睡睡眠质量不好的原因有很多，有的是因为以前经常熬夜玩手机玩习惯了，有的是因为睡觉前喝了咖啡比较兴奋，神经敏感导致的睡不着，有的是因为生活工作上的压力大，心里烦躁不安导致睡不着，下面由我这个主编来科普一下

人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠是一个人健康的基础。如今生活节奏的加快，社会压力的增大，内卷的出现，越来越多的人的生活压力变大，导致大部分人的睡眠质量变差，进而影响到自身的生活和其他。对于我们来说这是十分令人烦扰的事情，那么，怎样才能改善自己的睡眠呢？下面介绍几种改

心脑血管硬化是动脉硬化的一种。心脑血管硬化，很容易引起中风。因此，必须采取及时采取措施，阻止进一步发展。脑血管硬化的主要原因是由于体内高血脂过多氧化反应过度，因此要预防心脑血管硬化，不仅要控制血脂，还要抗氧化。 动脉硬化是心脑血管病变逐渐发生的与不良的生活习惯有关。人体内

人的一生，有一半的时间都花在睡眠上。睡眠对我们十分重要。长期失眠影响人的身体和身心健康。严重的话，会使人焦虑或抑郁，因此要及时找到失眠的原因并积极改善。引起失眠的主要原因有生理因素心理因素和环境因素 。 在心理因素上，随着社会的快速发展，生活节奏的加快，社会竞争力的变大，人们的