据厦门晚报视频报告，钟南山院士已经患有了20多年的高血压，但是呢，我们在电视里经常看到钟老的身体比很多人的身体都要健康，可以说，钟南山院士是所有高血压患者的模范代表，高血压怎么调理，一起来看钟南山院士分享的六条降压经验。 第一条就是常年坚持运动，钟院士认为，锻炼像吃饭一样重要，

一、失眠的自愈办法   首先，对于失眠的恢复，我们应该端正自己的心态，建立一种闭目就是睡眠的意识。不要因为失眠而去害怕恐惧，哪怕无法睡着，也要强制自己闭目养神。在正常情况下，我们在犯困的时候，是会打哈欠的。然后，闭目就是告诉身体自己要睡觉了，然后便不会打哈欠了。所以，其实闭目就

随着当今社会的发展，越来越多的人睡眠质量下降，睡眠质量的好坏影响人的身体健康。提高睡眠质量开始变得至关重要。 有的人睡了十几个小时起床却依然感觉很疲惫，而有的人只需要睡几个小时就可以元气满满。这除了睡眠时间的长短外，睡眠质量也是影响睡眠状况的决定因素，是容易被许多人忽视的。由此

在我们日常生活中，耳鸣头晕的患者是非常多的，那为什么这类患者比较多呢？今天小编带大家一起来探讨一下是什么原因引起的呢？ 导致耳鸣头晕的原因有以下几点：   1、在我们生活中，患者生活工作压力比较大。晚上休息不好经常失眠。就会导致头晕耳鸣。   2、颈椎病非常严重的情况下

高血压是很常见的疾病。但是当提起高血压时大家肯定会觉得都是四五十岁以上的人，而且是爱抽烟喝酒的人才会患上高血压，其实并不是的。随着社会的飞速发展，快节奏的生活、工作的压力、周围环境的影响致使更多的人都患上了高血压。使高血压不再是老年人的专利，而是逐渐年轻化。     为什么现在

一、如何判断自己在睡眠方面是否有问题？ ①睡得快：在入眠之后，很快比如两分钟就能睡着。 ②睡得深：在睡眠期间不容易醒来，一觉能睡到天亮。 ③睡得好：睡眠时间不冗长，能在较短的睡眠时间里获得较高的睡眠质量。 ④醒后爽：醒来后脑袋清爽，神采奕奕，不会出现醒后难以睁眼的情

耳鸣初期，经常因为听不清，不严重而被疏忽，耳边总是嗡嗡嗡的响，声音变得更大且尖锐，令人难以承受甚至有抓狂，病情严重者，会出现影响学习、焦虑、抑郁，甚至丧失听力，因此我们需要引起注意。要及时诊断医治，但也需要积极配合，对于刚发现的日常注意下生活习惯以及不良行为也可能会出现自愈的现象

有很多人都说耳鸣太难受了，一但患上耳鸣呀，就会影响生活，学习交流，得了耳鸣的人也是很痛苦的，晚上睡不着觉，失眠多梦，耳朵一天到晚嗡嗡个不停，实在是太难受了，早知道难受当初当初就应该注意点呢。下面我就给大家科普一下耳鸣如何快速的消除的方法。 如果你在生活中出现了这些症状，那么你就

总是到半夜了还是翻来覆去睡不着，头脑很清醒，这个时候就不要质疑，准确的说你就是失眠了！小编暂时将失眠分为两种，我们来一一分析。 一种是在睡前过于激动，保持了激烈的心情或者是喝了咖啡和茶所以睡不着。这种不算是意义上的失眠，不过是个人主观原因。平常还是要养成好的生活习惯，比如：睡前

现在的很多人大半夜睡不着觉，有的人甚至失眠到大半夜还没睡的，这些都是什么原因造成的呢？下面我就来为大家科普一下失眠多梦是什么原因造成的。 失眠多梦在平时有哪些症状：失眠多梦的人经常会有这些表现，心情特别的不好，容易心烦，大半夜睡不着，还做噩梦，遗精，腰酸腿软，浑身无力，晚上容易

由于人们经常处于噪音比较大的环境中，久而久之就会出现听力下降，耳鸣的现象，大家可要防范好了，一但患上耳鸣可是非常痛苦的事情，他会给你的生活带来很大的困扰。有很多人问我噪音性耳鸣可以改善吗？这个是可以改善的，噪音性耳鸣一般就是经常处于声音大的地方耳膜受伤引起的。 首先分析耳朵的组

体质差的原因有很多，其中营养与体质差有很大的关系，营养跟不上，体质会自然变差，那么体质差怎么补呢？与哪些因素有关呢？下面小编就和大家一起说说关于增强体质需要重视的营养素。 一、营养素多体质差的重要性 人体的免疫系统主要取决于遗传，但与环境的影响也很大，其中包括饮食习惯上

现在由于大家的压力越来越大了，很多人出现了熬夜的习惯，久而久之已经成了失眠，其实失眠不是什么大病，就是人们的习惯造成的，但是失眠一但患上那可是非常头疼的一件事，他会给我们的生活带来很多的困扰。失眠的人一天都没精神，无精打采的，看上去病恹恹的，更别说是认真工作了。 失眠不仅

我们都知道冬天气候寒冷，睡觉的时候手脚冰凉，对于手脚冰凉的原因有很多，很多人都了解到冬天改善手脚冰凉的小偏方，但不知道下面这几种大家了解到没，下面小编为大家分享下，希望对大家有帮助。 冬天改善手脚冰凉的小偏方 每天泡脚 泡脚是改善手脚冰凉常见的有效方法，在较深的水盆中

在我们的生活中，耳鸣是很多人都会出现的症状，例如：坐飞机，坐电梯等都会出现耳鸣的情况。 那么坐电梯和飞机的时候为什么会出现耳鸣呢？因为人体的耳朵结构非常敏感，在飞机起飞或降落的时候会产生气压的波动，气压的波动能够传导到耳朵，引起鼓室内的压力波动较大。在这种情况下，耳鸣的可能性尤

1.到底什么是耳鸣呢？   耳鸣，从最简单来说，就是外界并不存在，但自己却可以听到的一种持续性的噪音。这种噪音也有很多种，有类似于“yin”的声音，也有白噪音那种比较宽频的声音，甚至还会出现音乐曲调。可是大部分的人很容易忽视这样的听觉问题，这可能和“声音难以描述”有关，毕竟作为

一、在什么情况下会导致耳鸣头晕？   耳鸣头晕算是我们日常生活中的一种小毛病了。大部分人认为，耳鸣头晕是身体对于机体活动的一种正常的反应机制，所以往往会忽略它，比如我们在结束长跑等一些剧烈活动之后会出现短暂的耳鸣以及头晕目眩。其实，虽然耳鸣头晕是一种小毛病，但它却是由血压过高或

相信我们大家对于耳鸣这个词汇都不陌生。不同的耳鸣患者对于这个症状的程度也是不同的，有的人耳鸣对日常生活并没有产生太大的影响，有的人却遭受了巨大的困扰，甚至因为它而夜不能寐。随着生活环境噪音污染以及社会压力的与日俱增，耳鸣成为了越来越多人的噩梦，并给他们的生活带来了极大的负面影响。

你听说过大家给你说早上好，晚上好，但是很少问你的听力好吗？人们的视力听力不好都是比较常见的，在中国听力不好的还不是特别明显，据统计在英国想改善听力的人就有1000万人以上，全国大约6分之一的人都有不同程度的听力问题需要改善。 听力在我们生活中实在是太重要了，如果听力受损了，会有

大家肯定都知道耳鸣，也有可能对神经性耳鸣有些了解，但大家知道神经性耳鸣的具体概念是什么？应该怎么去有效的改善它吗？ 其实，目前还并没有发现可以有效改善神经性耳鸣的具体手段，甚至连神经性耳鸣的具体发病机制都不清楚。神经性耳鸣是指在没有受到外界环境声音的刺激下而听到的声音，但