众所周知，要想减肥瘦身就需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，，因此许多人把减肥瘦身失败归咎于嘴馋，不爱运动导致脾胃功能受损，水液代谢异常，停留在体内积聚不散形成了肥胖。那么减肥瘦身的食疗养生方法有哪些呢？我们一起来看下吧！冬瓜汤。冬瓜300克加水750毫升煮汤，可经常饮。赤小豆汤。赤小豆3

根据《黄帝内经》的说法，人体是靠五味（五谷）入胃营养形体的，从而起到充实真气（元气）的作用，年后真气化为“精华”以养元神，生命活动自此不息。

山药，药食两用，物美价廉，既是营养丰富的菜蔬，又是治病养生的中药材，其它药食两用的食物还有橘子、山楂、核桃、桂皮、蜂蜜等等。

冠心病，是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称“冠心病”。冠心病在中医学属于“真心痛”“胸痹”等范畴。制作方法及使用方法：玉米粉50g，凉水调和，煮成玉米粥，粥熟后加入1勺蜂蜜惊醒服用即可，每日两次。以上是关于冠心病简单且实用的食疗养生法，如果您觉得用得着那就存起来吧，同时也可以分享给身边的朋友，相信它真的能帮到大家！

感风热是“感冒”的中医症候之一，在每个季节都易于罹患。在中医的角度来说外感风热是风热之邪侵袭人体导致的症状，多因为天气的突变、寒暖失调的时候风热之邪乘机侵入人体袭肺犯卫，卫阳郁遏营卫失和，正邪相斗，而见表卫病证。因此中医治疗外感风热主要以辛凉解表、祛风清热的方法为主，具体的食疗方法如下：

月经不调是妇科常见的疾病之一，通常表现为月经不准、血色不正、伴有血块，量偏多或过少都统称为月经不调，对于月经不调除了药物治疗外还可以使用食疗的方法惊醒调理。具体食疗养生方法如下。

夏季已经到来了，温度有了明显的上升，人们习惯将立夏当作炎暑降临、雷雨增多，是农作物生长旺盛的一个重要季节。夏季为阳性季节，主要特点表现为湿热，容易湿气虚脾、火上头，所以在这个季节食疗养生需要清火祛湿，多吃些温和的食物来养护脾胃，接下来就为大家介绍几款适合夏季使用的养生汤。

牛大力可不是我们平常吃的牛肉呦，他是一种药材，为豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤，以根入药，全年可采，秋季采挖为佳

便秘有多痛苦，大概经历的人都会懂，严重时还会影响引起痔疮、肛裂等疾病。所以对于便秘的治疗就显得十分重要，所以，接下来，小编就和大家分享食疗便秘有效的方法，希望对各位有帮助!

秋季气温变化多端，养生也要随着季节而变化。其实对于养生我们身边有的普通食材，也是真正的养生食材。多吃天然健康食物，能让你的养生事半功倍！